通過滴答清單實踐SOP,更輕鬆地培養好習慣 | 習慣養成 | 效率生活踐行者Andy

►本视频内容
好习惯养成的确不易, 如果你想要培养一个好习惯,却总是遇到各种各样的意外, 导致无法顺利地养成好习惯, 或者就算养成了习惯, 但是每次都完成的情况却不尽人意. 那么我推荐你使用SOP, SOP可以帮助我们降低每次执行习惯的难度, 来让我们更加高效地培养好习惯.

►采用该方法对我自己习惯的改善
自己近几个月在培养习惯方面, 一直采用SOP, 顺利地维持了一些生活习惯. 例如每天24点前睡觉, 7点起床, 早上进行记账, 写晨间日记. 觉得在这个过程中SOP对于习惯的培养功不可没, 所以分享给大家

►我是誰？
大家好, 我是Andy, 目前在互联网大厂做程序员👨🏻‍💻, 致力于分享生活提效知识, 主要是通过阅读书籍, 以及尝试不同的软件, 然后沉淀出容易上手的操作流程.
希望我们可以一起学习与成长, 希望大家通过我的视频可以收获知识并切实地改善生活.

当前我遇到的最大的困难是, 在视频输出以及内容制作方面还不够精美, 但是我会拿出日拱一卒的态度来对待每周三更新的视频, 每个视频我都会做到比上次优化一点.

►时间轴
00:00 前言介绍
00:39 频道介绍
00:54 SOP是什么
01:44 SOP帮助执行好习惯的原因
03:24 SOP使用示例
04:19 如何创建SOP
07:00 回顾总结

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