5個會毀掉親密關係的想法 ｜Psych2Go（心理學）

想知道如何交朋友嗎？如果你沒有朋友並且想知道為什麼，這個視頻可能會給你一些見解。友誼，就像任何類型的關係一樣，都是從自愛開始的。你同意嗎？在我們生活的不同階段，我們傾向於與我們遇到的人建立友誼或關係。這些由於各種原因而短暫的友誼或關係有時會對我們對未來友誼和關係的心態和信念產生不利影響。這些心態和信念是建立在基於過去經驗的消極性之上的，這肯定會影響未來的交友或建立關係。

免責聲明：本頻道的視頻僅用作教育目的，僅供參考，不用於診斷或治療任何疾病。如果您遇到困難，請聯繫合格的心理健康專家。

5個會毀掉親密關係的想法 ｜Psych2Go（心理學）
嗨，大家好！
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感謝大家對我們的大力支持與關愛
現在，讓我們開始吧！
你與他人的友誼或者戀愛是否通常都很短暫？
如果是
您認為根本原因是什麼？
你對於友誼和戀愛抱有什麼樣的想法呢？
你的想法是否正確呢？
當你的想法被扭曲時
它會導致你做出破壞你的友誼並讓你忽視自己的行為
在本視頻中
我們將介紹五種可能會破壞您的友誼和人際關係的的想法
1.“我能被他人替代嗎？”
如果你曾在一段友誼或戀愛中感覺自己可以被他人取代
絕不只有你才有這種感覺
然而，相信你在未來的友誼或關係中總是會被取代
可能會對你的情緒健康不利
我們中的許多人都堅持這種信念
因為害怕過去失敗的經歷會重演
但這樣的想法真的有幫助嗎？
誰知道呢
你可能會結交到新朋友或者遇到一位真正能夠欣賞並重視你的人
2.“我天注孤生”
在經歷過一段艱難的友誼或者感情受挫時
你會不會下意識地告訴自己注定孤獨一人？
這種注孤生的想法
可能是因為你不善於表達個人看法和感情
最終會使你產生孤獨感
如果你覺得你天注孤生
你想你錯了
你值得擁有那些真正關心你的朋友和家人
3.“假設他們不在乎”
採用這種信念可能會損害友誼和人際關係
假設、懷疑、錯誤的傳達都有可能產生分歧
有時候，你的朋友可能會表現出他們毫不關心的樣子
但情況並不總是如此
不同的人用不同的方式表達關愛
他們對感受關愛的定義也不盡相同
4.“以為他們理解你”
你是否因為沒有表達你的真實感受而感到內疚？
因為您認為他們可以讀懂您腦海裡的想法
並理解您
假設導致了不確定性
我們最終可能會腦補出錯誤的情節
這可能會導致進一步的誤解
直覺再好的人也不懂讀心術
5.最後 “我不招人喜歡”
你是否曾被父母、愛人或是前任貼上不討人喜歡的標籤？
當他們這樣說你時，你的感受如何？
這可能會導致你將這樣的想法根植於心
並做出損害感情和友誼的行為
你害怕向別人展現真正的自我
因為你擔心一旦別人認清了你的真面目
就不再喜歡你了
但是，你這樣想真的對嗎？
那麼，為什麼我們很多人都有這樣的想法？
美國心理學協會及其它研究機構研究證實
我們的大腦更喜歡消極思考
這可能是某種自我防禦機制
有一點需要明白的是
友誼和感情可能會因為不同的原因產生或者消失
如果事情發展不如意，也不要因此責怪自己
考慮到過往的失敗經歷
向一個新朋友或愛人袒露心扉是一件很困難的事
但是對的人會坦然接受你所有的缺點
並激勵你成為更好的人
以上幾條錯誤的想法你佔了幾條？
你打算如何克服它們？
請在下方的評論中告訴我們
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一如既往地
感謝您的收看！

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此影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=Tu9feKQUH4w

參考文獻：
Negative information weighs more heavily on the brain: The negativity bias in evaluative categorizations.
By Ito, Tiffany A., Larsen, Jeff T., Smith, N. Kyle, Cacioppo, John T.
Journal of Personality and Social Psychology, Vol 75(4), Oct 1998, 887-900
psycnet.apa.org/buy/1998-12834-004