氣功 鹿指式 調節甲狀腺! 任脈調息式 快速補氣 健康2.0 精華 彥寬老師 @tvbshealth20

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北冠老師
你有方法可以解決
甲狀腺的結結啊
我們來預防它吧
預防它
馬上跟著老師來練習
這個
這個鹿的這個方式
所以這個是一個鹿式的活絡法
我們的手就要變成這個樣子
那我
這個像什麼
這個就是鹿腳
所以我們左腳往前一步
兩手慢慢地抬起來
抬到脖子的這個高度的時候
我把鹿腳朝前
兩手打開來
慢慢地打開之後
我把脖子整個向前
把我的頸部這個地方
我們說頸項
這裡完全地撐開來
然後放鬆之後
回來
手回來的時候
腳就收回來
那眼睛也要配合
換右腳
起來的時候
分開
脖子整個向前的時候
眼睛看遠出去
然後這個時候
你的眼睛稍微有點用力
往前看
但不是殺人的用力
就是眼睛把它瞪大
看遠出去
然後放鬆眼神回來
皇帝內經說
這個甲狀腺
跟這個情緒是有關係
特別是在女性
會有壓力的症候群
比如說你常常容易發怒
然後你會發現
這個好像人
情緒有時候很低落
然後有睡眠的障礙
這個時候都要注意
已經開始有這個肝氣不調
因為在皇帝內經裡面
有關這個甲狀腺
都是從肝經來做調理
肝經從我們的腳一路上來
最後就是經過我們的
脖子這個地方
所以這個動作
你會看到
把整個肝經做一個疏通
我在香港有一個學生
是女性
她有這個大脖子
就是我們一般講的大脖子
這個都跟甲狀腺是有關
這麼大一顆
然後她就用絲巾
很巧妙地把它變成
變成是一個裝飾
你知道她為了要生活
壓力有夠大
做兩份工作
然後醫生說不能開刀
沾黏得太厲害
然後她後來跟我學氣功
你知道她為什麼學
我講了一句話
我說你不夠愛自己
你把你所有的生命
都奉獻給家人
所以你現在很痛苦
我說你花一點時間
愛自己來練習氣功
大概練了兩年之後
她去開刀
那個沾黏就退掉了
所以手術就非常順利
所以要愛自己
所以這功法教給大家
保養你的甲狀腺
晏寬老師有一個功法
可以幫我們調理
肝膽相照師
你看我們今天的這個主題
講到這個甲狀腺
這個風暴對不對
會奪命的
跟著老師來做
把合骨穴放在後腰的
這個命門穴
把我的左手
因為時間的關係
我現在都做單手
左手向上
掌心一路地向上
讓我們的肝氣
能夠很順的生發
然後向反方向
有一點點做伸展
但是不要拉筋
把肝筋 膽筋
做一點伸展就可以
好 回到正中央
手落下來
嘴巴要出一個聲音
膝蓋微微的彎曲
剛才鄭醫師講到這個
甲狀腺風暴會奪命
我有很深刻的印象
他剛才講這個小孩子
不是會有這個青春期
脾氣暴躁
脾氣暴躁對不對
我有一個親戚到40歲
他就是甲狀腺
然後情緒都非常不穩定
然後你看他那邊寫
不是坐立不安
你知道他坐立不安
最後我阿姨都快瘋了
你想家裡有一個這樣的病人
一會兒情緒低落
一會兒發脾氣
我告訴你
最後奪命的不是我的表哥
是我的阿姨
最後就送醫院去急診
所以一個人生病
真的是全家慘
所以跟著老師
把我的氣向上提
練習氣功真的是
這個預防
讓我們的氣血能夠暢通
每一個動作都要做
那你做的時候一定要放慢
現在的壓力實在太大
這一口氣你可以
把這個氛氣 吐乾淨一點
把它吐乾淨一點
這個是下班的時候你都可以做
或者是你老闆正在狂罵你
那你又不能回
當被罵完的時候
你就去這個走道一下
記得練氣功不可以在廁所
越練人會越不好
因為廁所的氣是最不好的
有一邊
然後不好的氣更進來
練完全身都屎味
是 沒錯
假裝在那邊嗶一下
其實也可以靠功法
來做調理 彥寬老師
好 我們馬上來練功
透過這個五情戲
這是華佗所編創的功法
這個叫鹿角
鹿角 鹿角有兩種形式
剛剛你不是這樣比嗎
這個是鹿角
這是奈良鹿
那是奈良鹿
對
所以你看就要輕鬆
想想這個快樂的事情
這個是抒發用的
這個是聚氣用的
很簡單
我把鹿角對著我的肚臍下方
就是丹田
慢慢地向上
沿著我的身體的中線
慢慢地上來
到我心臟的高度
就要落下去
所以我們在練習氣功
是非常講究這個氣血
重視這個氣路
從丹田慢慢地上來
一路到我的心臟
剛才我們看到的
這些假狀腺的問題
沒有一個人會忽然之間就不好
其實前面都有症狀
譬如說容易累
可是你去檢查
都還不到疾病的一個狀態
請你要趕快花時間
顧好自己的身體
所以黃帝內經說
法於陰陽 合於術術
養生之道 守重預防
你就可以自己先做這個功法
這個功法要做五分鐘
慢慢地起
然後眼睛要半開半闔朝著地上
這個時候心神就會開始往內收
慢慢地落下
好 現在看一下老師
因為你現在是在看節目
所以你是這樣看電視
然後在做
千萬不要快
你會說這樣好
老師我已經做了一個月
怎麼都沒有效果
不好意思 這個叫搔癢
所以這個是練進攻
慢慢地起
慢慢地落
那呼吸就自然地呼吸
大概兩三分鐘之後
你會發現壓力比較好一點
它釋放了 為什麼
因為這走的是我們的韌脈
韌脈是五臟的電池
然後你電池沒力了
這個時候把氣聚到我們的韌脈
大概五分鐘之後
你會發現非常明顯的心神安寧
那這個功法很適合
在晚上睡覺前練
因為你知道甲狀腺
有時候很亢奮 煩惱很多
睡不著
這時候你感覺開始有睡的感覺
不要再做任何事情
躺下去就很快睡
那這個功法很適合你
全部都整理完了
然後換好的睡衣
一感覺來 馬上躺下去睡
所以這功法教給大家
