10 Anzeichen dafür, dass Sie an Vitamin B1 (Thiamin) mangeln

Vitamin B1 auch bekannt als tiamin ist ein unscheinbarer aber unverzichtbarer Nährstoff in unserem Körper es spielt eine zentrale Rolle in vielen Körperfunktionen doch viele von uns sind sich nicht bewusst wie wichtig es wirklich ist heute schauen wir uns die zehn häufigsten Anzeichen an die auf einen Mangel an Vitamin B1 hinweisen könnten Nummer 1 Nervenschmerzen in Händen und Füßen Vitamin B1 ist entscheidend für den Aufbau und Schutz der mylinschicht um unsere Nerven ein Mangel kann zu Schmerzen Taubheitsgefühlen oder einem Brennen in Händen und Füßen führen besonders diabetiker sollten hier aufmerksam sein Nummer 2 Angst und Stress fühlst du dich oft gestresst oder ängstlich ein Mangel an Vitamin B1 kann dein Nervensystem in einen dauerhaften Alarmzustand versetzen langfristig kann dies zu chronischer Angst Schlafproblemen oder sogar Depressionen führen Nummer 3 schneller Herzschlag Vitamin B1 ist wichtig für die Energieproduktion in den Zellen und reguliert daher auch den Herzschlag ein Mangel kann zu einem schnelleren Herzschlag führen und das Herz unter Druck setzen Nummer 4 Schwellungen und schlechte Durchblutung ein Mangel an Vitamin B1 kann die Blutgefäße schädigen was zu Schwellungen Flüssigkeitsretention und Ödemen führen kann insbesondere in Füßen und Händen Nummer 5 soodbrennen leidest du unter soodbrennen nach dem Essen Vitamin B1 hilft den Schließmuskel am Mageneingang zu kontrollieren und zu schließen was verhindert dass Magensäure nach oben steigt Nummer 6 Diabetes Diabetiker verbrauchen aufgrund ihres hohen Blutzuckerspiegels mehr Vitamin B1 ein Mangel kann das Risiko für Nervenschäden erhöhen Nummer 7 übermäßiges Schwitzen oder kein schwitzen Vitamin B1 ist an der Regulierung der Körpertemperatur beteiligt ein Mangel kann zu übermäßigem Schwitzen oder zu einem völligen Ausbleiben des Schwitzens führen Nummer 8 Orientierungsschwierigkeiten ein Mangel an Vitamin B1 kann Teile des Gehirns beeinträchtigen die für die Orientierung zuständig sind was zu navigationsproblemen und einem veränderten Gleichgewichtssinn führen kann Nummer 9 Hyperaktivität sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen kann ein Mangel an Vitamin B1 zu Hyperaktivität und Zuständen wie Zwangsstörungen oder Reizbarkeit führen Nummer 10 Muskelschmerzen in den Waden Druckempfindlichkeit oder Schmerzen in den Waden können ebenfalls auf einen Vitamin B1 Mangel hinweisen die Beine können sich schwer und müde anfühlen und es kann zu Muskelkrämpfen kommen wie stehst du zu Vitamin B1 hast du einige dieser Symptome schon einmal bei dir bemerkt teile deine Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren vergiss nicht uns zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren damit du kein Video mehr verpasst bis zum nächsten Mal und bleib gesund