Ешь и Худей! НОВОЕ БЛЮДО - ПОЛНЫЙ ВОСТОРГ! Почему я Не Готовила Этого Раньше! Жульен по-новому!

КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ "САМСОН" -
https://clck.ru/USeeN

Мой инстаграм - https://www.instagram.com/vasileva_aleks7/
Записаться на марафон стройности - https://stroineem.online/

Жульен по-новому! Вам точно Понравится!
#похудение #питание #рецепты #Самсон

ИНГРЕДИЕНТЫ:

С креветками на 2 порции:

креветки - 150 гр.
брокколи - 200-250 гр;
сметана -100 гр;
шпинат - 25 гр;
сыр моцарелла - 50 гр;
соль, перец по вкусу
масло для жарки - 3-5 гр;


КБЖУ на 100 гр 125,9/12,5/7,2/3,7

С баклажаном на 2 порции

куриное филе - 200-250 гр;
баклажан - 200-250 гр;
масло для жарки - 3-5 гр;
сметана -100 гр;
шпинат - 25 гр;
сыр моцарелла - 50 гр;
соль, перец по вкусу

КБЖУ на 100 гр

120,6/14,1/5,4/2,9

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo

********************************************************************
Ешь и Худей! НОВОЕ БЛЮДО - ПОЛНЫЙ ВОСТОРГ! Почему я Не Готовила Этого Раньше! Жульен по-новому!
https://youtu.be/8kIS-acHasA