What I eat in a week | Vegan FOODDIARY

hallo und janna klar als damit eingeschaltet leute weil er es immer so feiert wenn ich euch auf instagram stories zeigen was ich dann immer so esse und weil die meisten von euch meine blogs nur deswegen geschaut haben weil sie wissen wollten was ich zum hintergrund zu abend esse dachte ich mir es ist wieder mal an der zeit euch ein foto ari abzudrehen und die ganze woche mit zu füllen was ich denn so es also ich finde ich habe mich diese woche schon sehr sehr ausgewogen ernährt aber im fokus stand bei mir dass ich diese buch resteverwertung gemacht habe das heißt es war nicht frisch einkaufen oder so sondern ich habe alles was ich noch zu hause hatte verwertet weil ich morgen also jetzt wo ich das video dreh morgen zu meinen eltern nach oberösterreich fahre und dann will ich nicht dass ich nur voll viel zu hause habe an essen und so und deswegen damit nicht schlecht wird habe ich alles verwertet was ich zu hause hatte ich ernähre mich das ganze jahr über schon recht unterschiedlich mal habe ich mal wieder meine phasen wo ich total viel obst und gemüse erst einmal habe ich wieder meine phasen wo ich sehr sehr viel bestelle und immer so gemischt und manchmal zum großteil habe ich die phasen wo ich eine gute balance finde ja und ich denke mal das ist mir diese woche recht gut gelungen obwohl ich in zukunft auch vor habe wieder weniger salz und industriellen zucker zu essen aber das projekt für 2009 und jetzt seht ihr was ich da so gegessen habe nicht nur knödel startet seinen tag mit einem april heute gibt es zum frühstück mal ein apfelstrudel ich habe in letzter zeit sehr viel für videos gekocht oder einfach um rezepte auszuprobieren und die ganzen sachen muss natürlich auch über essen weil ich wohne ja auch alleine normalerweise gibt bei mir kein apfelstrudel zum frühstück und ich habe meinen tee dazu gemacht anstatt j die hier von teekanne und damit noch vitamine rennbahn und mandarinen aber ich glaube so schnell werde ich nicht mittagessen weil das richtig viel hier zu mittag gibt es hier heute nudeln mit soße bei mir aber die pilze mal anders ich habe die pilze nämlich nicht einfach in die soße rheine gegeben sondern ich habe aus den pilzen die soße gemacht also ich hab dir einfach püriert und gewürzt und ich habe auch schon probiert man schmeckt richtig gut hier habe ich broicher tofu und tomaten noch ich habe auch noch so viel von meinen selbstgebackenen keksen hier falls ihr das rezept zu den vanillekipferl und lebkuchen haben wollt dann schaut man gerne meine instagram story heller dort habe ich euch das verlinkt ich war gestern feiern das heißt ich hatte nicht besonders viel lust zu kochen deswegen habe ich mir was bestellt und zwar mit hofer ist es relativ häufig werde ich etwas bestellt ist ja ein curry mit reis und frühlingsrollen ich habe auch gleich was für einen abend erstellt aber das zeige ich dann [Musik] es gibt mir ich habe jetzt sind drauf gegeben und walnüsse und ein paar mandarinen und danach werde ich noch einen apfel essen versucht nämlich gerade so alles aus meiner küche zu verkochen was ich noch da habt zu art neujahrs putz frühjahrsputz leute ich darf euch heute etwas ganz besonders cooles zeigen und zwar ist die firma charts weiß dass auf mich zugekommen und hat gefragt ob ich denn nicht mal ihre gewürze ausprobieren wollen würde und das habe ich die vergangenen wochen immer mal wieder gefahren zum beispiel habe ich hier den arterien euro da von ihnen bekommen oder ein barbecue gewürz oder auch den in den euro oder auch den kichererbsen allrounder oder was ich sehr cool finde dass tofu gewürzt ich finde die gewürzmischungen so cool weiter halt für mich auch einige außergewöhnliche zutaten mit drin sind wie zum beispiel hier bockshornklee satellit sharif war und auch was das sonst so miteinander kombiniert wurde knobloch flotten paprika curry ananas samstag bekommt immer rosmarin und thymian kümmel seilbahn zitronengras hört sich das nicht so geil an aber alle allermeisten mochte ich den arterien allrounder und das barbecue gemütlich bin generell so ein barbecue gewürz krieg und natürlich auch wer hat das gedacht dass tofu gewicht ich habe auch diese woche in dem video sehr sehr viel mit den gewürzen gekocht ihr könnt gerne mal in die infobox schauen dort verlinkt ich euch justice und ich habe natürlich auch noch einen rabatt code für euch ihr bekommt nämlich mit dem rabattcode just ja na klar ab einem warenwert von 20 euro und das tool gewürzt mit alle infos sind in der infobox [Musik] ich hatte jetzt noch rechts und ofen von gestern übrig und deswegen habe ich mir mit spinat und erbsen und so ein bisschen tofo angebraten das ist jetzt die lra ist also ich hab will mit rein gegeben und hier habe ich gurken mit avocado und noch eine partie ich hatte gerade eine yoga einheit und habe mir jetzt spaghetti gemacht na ja vollkorn spaghetti sind hier unten und mit ganz viel gemüse und fürs eiweiß habe ich auch noch bohnen mit rangemacht also ist ein großer unterschied zwischen irgendwie in der tomatensoße und weißen nudeln und vollkorn spaghetti mit ganz viel gemüse in der tomatensoße keine ahnung warum aber ich habe ewig schon kann erdnuss muss mehr gegessen deswegen habe ich mir zweifel mit erdnuss muss und bananen stückchen und das hier oben ist heidelberg marmelade als nachspeise gemacht und der nächste tages angebrochen zum frühstück gibt es heute hier so einen korn brot mit ganz vielen tomaten und oben drauf habe ich einen bio vital aufstrich mit grünkern und kürbiskern und ein café natürlich auch noch dazu der milch schauen sie heute ja mal wieder richtig ponys aus [Musik] mittagessen ich habe hier vegane bratwurst und dann habe ich mir gemüse angebraten was ich halt noch so im kühlschrank hatte und hier habe ich gute und avocado und aus soja joghurt und kräutern und mir ja noch sondern mit knoblauch einen tipp gemacht ins da gern ich habe unglaublich gesüßt das soja joghurt genau erste leben schmeckt richtig nicht irgendwer hat sich total bock gratis kaffee ich habe irgendwie voll oft im winter gelüste nach irgendwelchen eisgekühlten getränken ich weiß warum unsere leute trinken tee ich gib mir es würfel in meinen kaffee natürlich gibt es dazu auch ein paar keksen ab und zu esse ich auch zwischendrin mal stück obst oder nüsse oder so zum abendessen braten wir jetzt hier tobt mit gemüse an dass ich noch im kühlschrank hatte und dann gebt einfach sojasauce braucht und ein bisschen auch und sirup und knoblauch wenn sie das mega- lecker also probiert mal auch wenn ihr vorhabt kleinen winzigen schuss ab und zu auch mal in euer essen zu geben ich mache auf messen oben gerne immer irgendwelche kerne oder so drauf oder nüsse person blumen gerne für die gesunden fette [Musik] würde morgen ähnliche peters frühstück ausgelassen und er ist sie gleich um elf uhr vormittags die nudeln von gestern die noch übrig geblieben sind ich kaufe öfter mal gleich mehr und er ist es dann öfters hintereinander das einfach praktischer ist wenn man alleine wohnt kleiner nachmittagssnack hier ein paar mandarinen und ein apfel und außerdem habe ich hier auch noch walnüsse weil leute wahl müsse sehen nicht nur aus wie gehirn sondern sie sind auch noch gut fürs gehirn eines super brain tumor auf im rudel wird geteilt oder wenn ihr wissen wollten warum google so komisches völkchen anhat dann müsst ihr euch das video anschauen da oben geschnellt gerade ein video bin ich der einzige mensch der beim arbeiten gewürzgurken snacks wahrscheinlich wir sind mir aber irgendwann knacke genug ich frage mich oft auf instagram wie ich meine asiatische super mache und ich koche dass man einfach wasser dann schmeiß ich gemeinsam mit wok gemüse reisnudeln die müsse bevor ein ich habe hier den bio veganern von tory und dann habe ich noch heute hier so weiß gott was für kochen muss und sojasauce so einfach ist es ein bis zur nachspeise gibt es jetzt noch nicht für dich knödel perfekter start in den morgen heute es wird der letzte tag an dem ich noch zu hause bin weil ich morgens meine eltern fahren und dann muss der kühlschrank leer werden das ist das joghurt könnte ich noch daran erinnern wo ich diese knoblauch links draus gemacht habe und das geschützt war jetzt habe ich das für mein mädchen war jetzt besucht ist also jetzt schmeckt auch studentenfutter mandarine april und halt hier unten mein müsli und dann habe ich mich hier wieder so einem start your day at t und auch mit den worten gemacht normalerweise würde ich mir hierzu jetzt zur zicke machen aber da ich weder gute noch dann zu joghurt ohne süßes zu hause habe dachte ich mir ich es einfach den grünkern aufstrich den ich noch da hatte ich werde jetzt ein paar lebkuchen sterne bzw herzen bzw brezen können wirkliche vegan von viele lebkuchen sind vegan [Musik] ich bin heute nicht zum frühstücken gekommen deswegen weil ich unterwegs bin deswegen habe ich mir jetzt mein frühstück ist jetzt zum mittag sollen wir unterwegs gewolltes und couscous salat mit einem kornspitz ihr seid doch mal leiser damit die zehn sekunden schneller aufnehmen danke zum abendessen habe ich mir heute sagen muss ausgemacht das sind hier teigtaschen gefüllt mit gemüse dann habe ich es salat mit putzen und aus zu joghurt habe ich mir jetzt noch einen tipp gemacht mit knoblauch menge das war es dann auch schon wieder mit dem video ich hoffe ich konnte euch so einen kleinen einblick geben was ich dann so immer wieder täglich kochen wenn ich einfach spontan was koche und auch mit den zutaten die ich halt gab es zu hause habe vielleicht hat solch ein bisschen inspiriert auch was davon nachzukochen und ansonsten wünsche euch noch einem wunder wunderschönen tag und sage wieder bis zum nächsten video nur coole fotos