(20分鐘) 脾胃經絡瑜珈⭐｜活氣血消水腫/改善便秘脹氣/唇色紅潤舒眠/打造平坦腹部

脾胃虛百病生！脾胃互為表裡

影片利用體位法、腹部按摩、空掌拍打經絡疏通脾胃經絡。

脾屬五臟，胃屬六腑，五臟六腑負責體內氣血的運行。充足的營養和食物的攝入後，經過胃的初步消化，脾會把初步的食物碎渣進行更精細的運化，轉化成五臟六腑都能用的氣血津液輸送到全身。

胃經運行時間：早上7-9點
手陽明胃經：由鼻翼兩側穿過身體前側、大腿前側、小腿前側再到脚背第二腳趾根的位置
胃經有45穴，左右共90穴，是消化器官，胃經不通會消化不良、胃脹氣、排便不順。

足太陰脾經：從 大脚趾開始，穿過小腿、大腿内側、再經過腹股溝一路向上到舌根的下方。

脾經有21穴，左右共42穴，脾臟分泌素可以幫助胃部的食物進一步消化。脾經不通會水腫反胃、氣色差。

脾胃五行屬土，土是黃色的，黃色食物對脾胃好。將運動結合飲食,疏通經絡效果更好。

音樂：Invisible Beauty-Akashi Gandhi（you tube Studio)