P1[1.1]--何謂二十四節氣 #中醫 #醫學 #穴位 #經絡

今天我來給大家講二十四節氣與養生 那麼在講這個節氣養生之前 我一定要告訴大傢什麼是二十四節氣 所以今天這一講 我主要講四個內容 第一個就是什麼是二十四節氣 那麼第二什麼是二十四節氣與養生 第三就是二十四節氣的命名 和各個節氣的特點是什麼 最後就是要告訴大家一個二十四節氣表和二十四節氣歌 首先我們看什麼是二十四節氣呢 這個二十四節氣咱們都在講 真的我要問大家的話 大家不一定講得明白到底是怎麼回事 我告訴大家二十四節氣是指的 在中國的農曆中表示季節變遷的二十四個特定的節令 那麼這個節令是怎麼來的呢 它是根據地球在黃道上的位置變化而制定的 好那什麼叫黃道呢 黃道就是地球繞太陽公轉的一個軌道 每一個節氣相應於地球在這個公轉的軌道上運轉十五度所達到的一個位置 那麼將一年分成二十四個段 它是太陽從黃金的零度開始的 沿着黃金每運行十五度所經歷的時日 我們稱是一個節氣 每年運行是三百六十度 共經歷了二十四個節氣 每月正好是兩個 那麼在月首的我們把它叫做節氣 那麼這就有哪些呢 你比如說歷春 清澤 清明 歷夏 芒仲 小暑 歷秋 白露 寒露 歷冬 大雪 小寒這十二個節氣 那麼在月中的我們叫中氣 那有哪十二個呢 有雨水 春風 古雨 小滿 夏至 大暑 除暑 秋風 雙降 小雪 冬至 大寒十二個節氣 節氣和中氣是交替出現的 各經歷十五天 而我們現在就把節氣和中氣統稱爲節氣了 這二十四節氣它的發展歷史是在中國的秦漢年間 也就是大約公元年前的一百零四年 由鄧平等制定的太初曆正式的把二十四節氣定爲曆法了 在當時它主要是指導農事活動的一個補充曆法 它主要是觀察太陽週年運動中的時令 氣候 霧後的變化規律所形成的一個知識體系 那麼它開始於綠春 終止於大寒 週而復始 這個就是我們歷代光復頒佈的一個時間準繩 也是指導農業生產的一個行動指南 那麼現在就是我們人們日常生活中預知冷暖的一個風向標 它也是我國勞動人民長期經驗的積累和智慧的結晶 二十四節氣在2006年5月20號就作爲民宿項目經國務院批准 列入了我國第一批的國家級非物質文化遺產的名錄 十年之後的2016年的11月30號 我們又正式的被列入了聯合國教科文組織的人類非物質文化遺產代表作的名錄 那麼什麼是二十四節氣與養生呢 中醫學認爲人與自然界是一個統一的整體 人的生命活動與二十四節氣是關係密切的 二十四節氣的變化會引起人的生理心理功能的不斷的發生變化 比如說今天天氣太熱了 比如說今天天氣特別的冷 我們的生理心理都會發生不同的變化 那麼二十四節氣養生呢 就是中醫自衛病思想和天然合一思想的一個體現 而四季氣候正常交替的時候 人的經絡氣血也隨着氣候正常的運行 一旦季節發生異常的時候 我們的經絡氣血就會發生各種不同的異常變化 人體就會產生各種不同的疾病 自古以來人類都希望健康更渴望長壽 隨着物質生活水平的提高和精神文明生活的日益豐富 健康與長壽已經成爲人們最爲關注的話題之一了 那麼怎麼才能真正的做到既知養生之意又得養生之法呢 其實早在幾千年前 我們祖先在長期的生活實踐中 對於養生的觀念就有了精闢的闡述 比如說黃帝歷經講的 夫四時陰陽者萬物之根本也 所以聖人春夏養陽秋冬養陰 以崇其根 老子在他的著作中也說到了 人法地 地法天 天法道 道法自然 這些渾然天成的啓蒙式的養生思想文化運動 伴隨着中國古代哲學和各種自然科學的不斷滲透而不斷的充實 逐漸形成了一套比較完備的養生理論體系 其中的核心思想就是什麼呢 順應四時 效法自然 傳承於中國博大精深文化之精華 根植於中醫傳統的辯證師之肝靈 所以二十四節氣養生之理念並實時的孕育而生了 下面我給同學們介紹一下二十四節氣是怎麼命名的 我們說二十四節氣的命名反映的是季節的特點 霧候的現象 氣候的變化 龍式的活動 那麼它的發分有以下幾類 比如說第一類它是根據象徵溫度變化有什麼呢 小暑 大暑 處暑 小寒 大寒的 而第二類是表示寒來暑晚的節氣 有立春 立夏 立秋 立冬 還有春分 秋分 夏至和冬至 第三類是反映降水量的季節 那麼就有雨水 古雨 白露 寒露 霜降 小雪和大雪 第四類它反映的是霧候現象 龍式活動的 比如說荊浙 清明 小滿 蠻重 這一共就是二十四個節氣 那麼下面我就給同學們介紹一下 這二十四個節氣各自有什麼特點呢 反映的又是什麼呢 我們說第一類表示寒來暑晚的首先有四個例 哪四個例呢 立春 立夏 立秋 立冬 所以四例一般反映的是季節的開始 就四個季節的開始 立夏了 夏天開始來了 立春了 春天開始到來了 那麼其中還有兩至和兩分 所謂兩至呢 就是夏至和冬至 這兩至表示的是什麼呢 夏天和冬天的極致的一個季節 比如說最冷的季節和最熱的季節 還有兩分 就是春分和秋分 這個分表示的是什麼意思呢 就是表達在這個季節裏面 我們的白天和晚上的長短時間是一次的 那麼這就是這一類的分法的一個特點了 那麼第二類就是表示溫度變化的 比如說小暑代表的是氣候開始炎熱了 那麼大暑呢 代表的是一年中最熱的季節 而我們還有一個除暑呢 就是炎熱的暑天即將結束了 還有小寒 氣候剛剛開始寒冷 那麼大寒就是一年中最冷的時候了 這是第二類分法 第三類呢 就是反映霧候現象 以及農事活動的 我們會有哪些呢 你比如說驚蟄 驚蟄就是指的在這個季節裏 它天氣逐漸的轉暖了 驚醒了蟄伏在土中的冬眠的動物了 還有清明代表着天氣晴暖 草木房木 小滿呢 是指的麥類的濁物 在這個時候顆粒開始飽滿了 那麼滿種呢 也是指的麥類 前面有滿堅的這種濁物 在這個季節開始成熟了 那麼第四類呢 就是反映降水量的 我們在這個節氣中間 比如說雨水 就是代表的降雨開始了 雨量逐漸的增加了 而穀雨呢 就是說的雨深白谷 在這個季節白谷茁壯成長了 白露 天氣轉冷 凌露而白 寒露呢 露水是寒的 將要結冰了 霜降呢 天氣漸冷 開始有霜了 小雪 氣溫下降 開始下小雪了 最後大雪 就是降雪增多 大雪分揮 這就是二十四節氣 根據它的命名錶示各自的這個特點了 第四個內容呢 就是由於有了二十四節氣 我們就形成了一個季月節氣表 你看每年有四季 春夏秋冬 每季有三月 每月有兩節 每季有六節 那麼共就是二十四個節氣了 那麼這就有了我們的季月節氣表 同學們可以看這個表 這個表就可以表達了我們整個的二十四個節氣的這個時間順序 下面呢 爲了便於大家記憶呢 我們還有一個四季節氣歌 這個節氣歌呢 我希望同學們能把它背下來 你比如說第一句是春雨驚春清谷天 代表的是在這個節氣中間 在這一段季節中間 我們的幾個節氣 第二句呢 就是夏滿芒夏兩暑年 第三句就是秋楚露秋寒霜降 第四句呢 是冬雪雪冬小大寒 所以我們可以根據這四個歌訣呢 四句歌訣 我們來掌握和記憶我們的這個節氣 那麼今天的課呢 我們就講到這裏 謝謝大家