手腳冰冷怎麼辦？1茶飲很簡單暖手暖腳男女都適合，中醫4湯活血袪寒。泡腳全身暖，何時泡最好？有2種人不能泡。肚子1要穴艾灸改善體質，灸筒如何用？2食物養生助睡眠。

冬天容易手腳冰冷的人，衣服穿再多似乎也無法讓手腳暖起來，中醫方劑茶飲、艾灸、泡腳等，能行氣活血散寒有效改善手腳冰冷問題。
00:00 手腳冰冷原因
02:15 中醫4方劑改善手腳冰冷
03:56 1茶飲溫熱養血男女都適合
04:45 認識針與灸的作用
05:49 艾灸1穴改善體質袪除寒冷
06:22 灸筒操作及注意事項
07:48 泡腳暖手腳，如何自製足浴湯
08:51 2種人不能泡腳
09:38 泡腳最佳時間
10:26 失眠2食物幫助睡眠


今日專家:陳潮宗醫師
■中國醫藥大學中醫所醫學博士
■台灣中醫臨床醫學會名譽理事長
■台北市中醫師公會名譽理事長
■陳潮宗中醫診所院長

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手腳冰冷怎麼辦？1茶飲很簡單暖手暖腳男女都適合，中醫4湯活血袪寒。泡腳全身暖，何時泡最好？有2種人不能泡。肚子1要穴艾灸改善體質，灸筒如何用？2食物養生助睡眠。｜陳潮宗醫師｜684｜中醫知識CooL



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