morning yoga清晨瑜伽｜5遍瑜伽拜日式 快速喚醒全身 初學者必練

拜日式是一系列流動的體式，可以激活整個身體。一個呼吸跟隨一個動作，連續不斷中身體產生大量的熱，促進血液循環，排除身體毒素。是瑜伽初學者必練的經典體式串聯。
每天用【拜日式】開啟元氣滿滿的一天,堅持下來會收穫不一樣的自己。
BGM：I Miss you-Katuchat