morning yoga清晨瑜伽｜5遍瑜伽拜日式 快速唤醒全身 初学者必练

拜日式是一系列流动的体式，可以激活整个身体。一个呼吸跟随一个动作，连续不断中身体产生大量的热，促进血液循环，排除身体毒素。是瑜伽初学者必练的经典体式串联。
每天用【拜日式】开启元气满满的一天,坚持下来会收获不一样的自己。
BGM：I Miss you-Katuchat