酸奶、乳酸菌飲料可以補充益生菌嗎?(中醫養生)|【老安談健康】

老安谈健康 laoan
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5 次觀看·2023年12月19日
酸奶、乳酸菌飲料可以補充益生菌嗎?(中醫養生)|【老安談健康】
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酸奶還有乳酸菌飲料
可以補充益生菌嗎
其實啊
這個酸奶與乳酸菌飲料當中呢
它們含有的是乳酸菌
它的主要作用呢
是把牛奶當中的乳糖呀分解爲乳酸
而呢它呢
並不是真正的能在體內定植
併發揮作用的益生菌
更沒有呢經過論證的功效性健康益處
要知道呀
這個益生菌不等同於啊乳酸菌
能夠呢充當益生菌的乳酸菌
只有啊雙歧桿菌屬
還有呢乳桿菌屬這兩種
通常認爲呢
只有足夠數量的益生菌
活着到達我們的腸道並定植下來呢
纔可能發揮它的作用
而酸奶和乳酸菌飲料當中添
加的益生菌菌株量呢
遠遠達不到我們干預健康的要求
並且呢通常呢
難以抵抗胃液的強酸作用
無法呢到達我們的腸道而發揮作用
