Mach KEINE Massephase für den perfekten Muskelaufbau!

Mach KEINE Massephase für den perfekten Muskelaufbau!! "Wenn man Muskeln aufbauen möchte, braucht man einen Kalorienüberschuss!" Diesen Satz hört man immer wieder. Er ist nicht falsch, viele Menschen vergessen aber folgende Punkte! Was sind eure Erfahrungen?

Es dauert zwischen 3 und 4 Wochen um ein neues Verhalten zu implementieren.
Der Anfang ist immer das schwierigste. Etabliere starke und gesunde neue Gewohnheiten und lege den Grundstein für den Erfolg des gesamten Jahres

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