「高爾夫體能」如何避免肩部損傷？肩部熱身3招搞定！（20230731）

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很多球友在打球時，都會注意預防腰部的損傷。殊不知，肩膀也是高爾夫損傷的高發區域。錯誤的揮杆動作和用力過猛都會導致肩部肌肉、肌腱和關節受到損害。如果想要預防或解決肩膀受傷的問題，除了揮杆動作的改善和調整之外，還需要啟動我們的肩膀肌肉群，讓肩膀在下場前得到充分的熱身。今天，奧運隊教練、美巡賽體能訓練師朱宸鑠教練帶來三個“招式”，從不同方面來幫助各位球友強化和熱身肩膀。

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