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这3个部位多汗，别大意  |  【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

如果身上这些部位比别的部位的汗多，那就意味着你身体向你发出了警报信号

最近，很多网友留言说，天气实在太热了，晚上睡觉总是被热醒，而且汗流浃背的很不舒服，问老安用什么方法可以缓解。在这里需要提醒大家，出汗是人体排泄废物的一种方式，是正常现象。但是，如果身上这些部位比别的部位出汗多，那就意味着身体向您发出了警报信号。

信号一：脸上汗多，预示着脾胃湿热或肝火旺——玫瑰银耳汤。
准备：银耳1朵、干玫瑰花6-8朵、冰糖适量
首先，将银耳泡发后，用清水冲洗干净，去根并撕成小片。
然后，将银耳放到锅里，加水煮开后转小火慢炖30分钟。
最后，放入冰糖炖10分钟后加入玫瑰花搅拌一下，盖上盖子关火，焖5-10分钟即可。

这道玫瑰银耳汤既能起到和胃的作用，又能提高肝脏的排毒能力，具有除烦安神、滋阴润肺、滋养五脏六腑的功效。
信号二：心窝处汗多，预示着体内湿气重——海带冬瓜汤。
准备：海带、冬瓜、盐
首先，将冬瓜去皮切块，海带用水泡40分钟。
然后，锅中放油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟后，倒入另一个水开的锅里，大火烧7、8分钟后加少量盐即可。

夏季常饮海带冬瓜汤有利于清除肠道内的垃圾，可以消脂减肥，缓解便秘，祛除体内湿气，从而预防多种慢性疾病。

信号三：脖子上汗多，预示着气血虚——益气补血粥
准备：银耳1朵、桂圆5颗、 冰糖、薏苡仁、红豆、枸杞适量
将上述食材洗净后依次放入锅中加水煮开后用小火熬煮一小时即可。

夏季常用此粥来做早餐可以益气补血、健脾养胃、养血安神，是滋补身体的好帮手。

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