三伏天每天喝它，体内病气全扫光！｜【老安谈健康】

三伏天每天喝它，体内病气全扫光！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

三伏天再不养生，最佳时节都过了！

俗话说，“万病不离湿”，尤其是夏天,天气闷热、降水频繁，很容易湿邪入体。再加上很多朋友,夏天喜欢待在空调房里吃火锅、喝冷饮，这样容易使火毒、湿毒、寒毒在体内郁结。具体表现有：容易感冒、出汗、口干舌燥易生口疮，到了秋冬季节还会有关节疼痛、类风湿性关节炎的症状。

所以今天，老安就给大家分享一款滋补养生茶，既有红豆薏米茶的祛湿效果，又有姜枣茶温补散寒的功效。

做法也很简单：
准备：黑豆50g，红枣10颗

首先，将黑豆提前泡发。

然后，在锅中加入适量的水，把黑豆和红枣一起放入锅中，盖上锅盖，用小火炖煮，煮到黑豆软烂后就可以了。
每天饮用，一整个三伏天下来，您就会收获意想不到的好处。

首先，这道黑豆红枣茶呢可以活血补肾，养血安神。既没有姜枣茶那么燥热，也没有红豆薏米茶寒凉。

其次，黑豆可以滋补肾脏，帮助排出体内多余的水份，从而达到祛湿的目的。而红枣呢，具有健脾养胃、增强心肌的作用，这两样搭配，可以活血、利水、滋阴、祛风、解毒，预防心血管疾病的爆发。

另外，这款黑豆红枣茶在不同的时间喝，作用也不同。如果您胃口不好，食欲不振，老安建议您可以在上午九点以后饮用。如果睡眠不好，感觉心烦意乱，建议您睡前一个小时饮用。

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