龍眼｜秋天各種瓜果都來，最推薦龍眼。龍眼是果中神品，防治脫髮，補氣血，營養豐富，藥效顯著，醫學著作多有記載。龍眼壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽顯著！｜（中醫養生） | 【老安談健康】

痰就一直是舊養生之物 解疾病之禍 大家好 歡迎收看今天的老安談健康 我是你們的老朋友老安 秋天各種瓜果都上來了 老安尤其推薦大家吃龍眼 因爲龍眼是果中之神品 補氣又補血 龍眼營養豐富 藥效顯著 在醫學經典著作中多有記載 比如《神農本草經》 和《本草綱目》中有記載 龍眼具有壯陽益氣 養血安神 健爲益腎 潤膚美容 延年益壽等功效 在補氣的同時又可以補血 那麼龍眼怎麼吃才最養人 最滋補呢 三款龍眼美食 白鹿吃最養人 補血安神 防止脫髮 你一定要了解 首先我們來看第一款 龍眼肉粥 健脾養心 補血安神 材料如下 龍眼肉15克 紅棗15克 梗米100克 做法將梗米和龍眼肉 還有紅棗一起放入清水 大火煮沸後再用溫火熬30分鐘左右 米熟爛 這個時候加適量的白糖 就可以吃了 每天的早晚熱服一次 不宜過量 第二款龍眼枸杞粥 養心安神 健脾補血 材料 龍眼肉15克 枸杞10克 梗米100克 紅棗4枚 龍眼肉洗淨 枸杞洗淨 同樣備用 大棗洗淨去核 梗米淘洗乾淨備用 砂鍋加清水和梗米 煮開以後大概10分鐘 再加入龍眼肉 枸杞 紅棗 這個時候一起煮成稀粥 就可以喝了 第三款 龍眼紅棗木耳湯 可以防止脫髮 材料 龍眼乾 紅棗各10粒 黑木耳 褐色的冰糖各15克 首先我們看 將龍眼乾去殼備用 黑木耳洗淨 浸泡在溫水中大約4個小時左右 將紅棗洗淨去核 剖成兩半 然後鍋中加水燒開 將龍眼乾 黑木耳 紅棗 冰糖一起放進鍋中 煮大概30分鐘左右 就可以喝了 它的功效 以溫熱食用爲佳 可以治療脫髮 還有婦女的白帶增多等等 但是 以下的這四類人 最好少吃龍眼 B類 上火的人 還有皮膚病的患者 第二 體內溼氣比較重的人群 第三 孕婦 第四 痛風的患者 如果您覺得今天的內容對你有幫助 建議您分享 想第一時間觀看老安更新的養生內容 請點擊訂閱按鈕 同時請點一下右邊的小鈴鐺 這就是您對老安最大的支持 科學養生關注老安 明天同一時間我們再見