血糖大幅飆升和快速下降會增加患糖尿病和心臟病的風險【健康生活新知識】|2023年12月15日| #綠色東方

一項研究發現，飯後散步可以降低血糖，而且無需花費您太多時間。根據《運動醫學》雜誌(《Sports Medicine》 magazine)2022年的一項研究，飯後散步兩到五分鐘就可以降低血糖。