骨刺的發生，除了因為年紀越大，骨質逐漸退化之外，長時間的姿勢不當，或是過去有舊傷沒有治療好，都容易使脊椎退化，所以平常避免不當的姿勢，多注意飲食作息，就可以保護筋骨，延緩骨質的老化。 #中医入门 #中药 #健身 #养生 #中医知识 #中医保健 #生活 #日常
