失眠該怎麼辦？中醫針灸有解 ! | 中醫小知識 | 芋泥の秒懂中醫學

你也有過失眠的經驗嗎？
明明身體很累，卻翻來覆去睡不著
心裡越來越焦慮……

這集影片會以一項發表於國際期刊的研究
介紹中醫針灸如何改善失眠
還會跟大家分享適合按壓的兩個穴位
趕快看下去吧 !

影片大綱:
0:00 你有失眠的經驗嗎？
0:25 長期失眠會怎樣？
1:00 針灸改善慢性失眠伴隨焦慮憂鬱的科學研究
2:11 失眠適合按壓的穴位

看完了這集，趕快分享給有失眠困擾的親朋好友吧 !
有任何心得和疑問，也歡迎大家在底下留言喔 !

研究來自 : Liu C, Zhao Y, Qin S, Wang X, Jiang Y, Wu W. Randomized controlled trial of acupuncture for anxiety and depression in patients with chronic insomnia. Ann Transl Med 2021;9(18):1426. doi: 10.21037/atm-21-3845

#失眠 #針灸 #中醫 #穴位 #焦慮 #憂鬱 #研究 #科學 #芋泥の秒懂中醫學

週四晚間上新片，敬請鎖定！
影片授權或合作邀約請洽 : [email protected]

註：本影片僅為中醫與健康知識分享，不能取代臨床診治，如有需求，請尋找中醫師看診。
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