이렇게 바꿨더니 불면증 극복했습니다 😌 | 🛌 수면템, 저녁식단, 저녁운동, 애청하는 유튜브 채널

#불면증 #저녁루틴 #스마트필로우 #지오필로우 #베개 #라이프스타일 #조수빈tv

빈둥님들 💌
저는 작년부터 불면증으로 큰 고생을 했습니다 그걸 극복하게 된 방법들을 소개할게요
1. 정해진 시간에 정해진 운동을 한다 👉🏻 요가소년 채널
2. 유산균 단백질 채소 위주로 가볍게 먹는다
3. 숙면을 돕는 영상을 듣는다 👉🏻 브레이너제이의 숙면여행

특히 3번 방법에서 큰 도움이 된 '스마트필로우'
를 소개해 드려요
인연이 닿은 후 진짜 매일 쓰는 애착 베개가 되었습니다
외국어 공부를 하는 분들, 외로운 밤 위로가 필요한 분들께도 도움이 될 것 같아요

유료광고를 포함하지만 진심을 담아 제작하였습니다
저 정말 불면증으로 힘들었거든요

빈둥님들 꿀잠 자는데 이 모든 방법들이 도움 되시길 바랍니다😌

📍지오필로우 - 스마트필로우 보러가기
https://m.smartstore.naver.com/giopillow/products/585386356



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◆ 조수빈 아나운서의 첫 에세이 출간 ◆
아나운서 조수빈의 2030청춘 기록, 삶의 지혜
'청춘은 청춘에게 주기 아깝다'

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