《刷腳皮》阿宙家裏貢第17集(G17)📱

大家好,我是蔡可哲醫師 歡迎來到我的頻道 在這裡我們一起走向健康自然之路 大家好 歡迎來到阿祖跟你說 刷腳皮 這個腳皮是人體的底部 它包括腳趾頭、腳踝、腳掌 那我們是拿一個刷子去刷它 那這個有什麼好處呢 腳趾頭的穴道是人體經絡的下水道 當你下水道如果阻塞的時候 上面就會淹水 所以我們觀察到我們的病人 只要是膝蓋痛、腰痛 這是我們最主要的病人 如果我們把他的鞋子、襪子脫下來 常常看他的腳趾頭是有問題的 腳的穴道是有問題的 我們可以看到那個腳很硬的人 他的膝蓋跟腰很容易疼痛 這個原理就是在經絡的循環 我們下肢有六個大的經絡 它在循環到每一個腳趾頭的地方 要做一個迴路 這個迴路如果被阻塞的時候 它會造成水的不流通、氣的不流通 神經的不流通 所以呢 這個東西會造成我們臨牀的疼痛 那要解決這個疼痛 我們常常把這個焦點 會從身體的上半部 腰、肩、膝蓋 這裡移到身體的最底部 從這個底部來得到處理 那其中一個我們叫病人做的東西 就是刷他的腳皮 把那個腳的硬皮給他刷掉 那我們在這個臨牀上面 還看到什麼樣的現象呢? 就是濕氣太重他會長黴菌 有人說 黴菌不是皮膚科的事情嗎? 我們還有灰指甲 灰指甲是哪一科的事情呢? 其實我們在這裡看病人是不分科的 就是說我要把病人看好 看好叫做GOOD科 GOOD那個好的科 那濕氣太重 就是他的水排不出去 那他才會長黴菌 你如果一個地方沒有那麼重的濕氣 他黴菌是長不起來的 所以要除濕 一個很重要的概念就是要斷糖 所以我們不斷的叫病人說 你要做21天的斷糖 你的水腫就會減少 那濕氣減少 黴菌自然就長不起來 所以原則上我們是不要用抗黴菌的藥物 特別是口服的抗黴菌藥物 我們在診所裡面是絕對不會給的 也盡量不要給 為什麼? 因為抗黴菌的藥物非常的傷肝 那傷肝了以後 會造成骨骼關節肌肉的更加疼痛 所以我們是要去濕 而不是去黴菌 因為沒有環境 黴菌就長不起來 這是大家要溝通的一件事情 所以不是用抗生素 更不是用抗黴菌的東西 那在腳如果它產生爪狀子 它的原因是足內的肌肉萎縮 就是說我們的腳常常被包在鞋子裡面 我們沒有去抓地 所以我們在一系列的這個阿祖告訴你 裡面常常會叫你要去刺腳 用腳去接地 用腳去抓東西 或者是用腳做剪刀石頭布 這些動作都是我們要防止足內肌肉的萎縮 什麼叫爪狀子? 就是像你的手這樣子 它的腳尖、指頭的尖 跟指甲就著地 這個時候走路就很容易疼痛 這個會造成病人寸步難行 我們的腳的關節 因為有三個關節 跟我們的手一樣 其實我們的腳在天然裡面 是非常的靈活的 我常常跟病人開玩笑說 有一天如果你的手沒有了 你真的很認真的話 你的腳是會彈鋼琴的 所以你的腳是有很大很大的力量 那你要去控制它 那當然人老了以後 因為太久沒有控制 它的關節就僵硬 僵硬以後變成爪狀子 那它加上肌肉又萎縮 或者是它末梢的神經病變 它刺到釘子都不知道 或者是它因為神經的病變以後 自律神經失調以後 這整個皮膚連汗腺也沒有 皮脂腺也沒有 就很容易龜裂 就很容易產生傷口 那從這個腳萬一有一個傷口 一旦進去感染的話 那不得了 所以我常常跟病人說 一定要照顧你的腳皮 如果你已經有了年紀 超過60歲70歲 你的腳皮是比你的臉皮還要重要 所以我跟很多的阿婆阿公 都講一句話叫做 比照臉皮保養辦理 就是說 你只要把你的腳底的這個皮 腳趾頭的這個皮保護得很好 那這樣子你要走路的機會就很多 所以一定要把這個末梢的神經 給它訓練出來 不斷地給它刺激 每天按摩自己的腳趾頭 有的時候老人家肚子太大 髖關節不靈活 膝關節不靈活 腳趾頭都已經沒有辦法按摩到了 那做人家子女的 反正你一個禮拜看一次也好 一個月看一次也好 一定要幫你的老人家 按摩按摩他的腳 不是隻有打招呼 也要跟他的腳底說一聲平安 按摩一下 那另外呢 如果他靜脈的迴流是曲張的 迴流不良的時候 下肢會皮膚非常的暗沉 叫做欲血性皮膚炎 那整個皮膚會變黑的 那血液循環就很差 如果他是動脈阻塞的話 皮膚會變慘白 沒有血色 溫度也會很低 有的時候我們關心老人家 量量他的額溫有沒有發燒 其實你要量一量 他的腳的溫度有沒有發冷 我們觀察到很多臨牀 來給我們看的病人 他病到很嚴重的時候 腳的溫度不到22度 其實摸他的腳好冷 那時候會產生一種缺血性的疼痛 所以我們常常說 你腳趾頭要按摩 讓他能夠腳的筋絡活絡 讓他溫度能夠上升 那因為腳很多的地方是藏汙納垢 所以我們會拿一個小刷子 輕輕的刷他 好像我們刷牙齒的刷牙一樣 我們用的大概就是 用刷子然後泡水 去刷洗他 把舊的皮垢 掃掉以後 他會刺激他這裡的筋絡 他的靜脈的迴流變好 動脈的阻塞也減少 新陳代謝也變好 所以我很重視腳趾頭 每一個來給我看病的病人 初診我大部分的病人 幾乎都是摸過他的腳的 因為我們骨科看骨架 一定要從腳底開始 不是隻有看臉而已 要整形而已 不是這樣子 我們是要讓病人從腳底開始健康 那來刷腳皮呢 是我們一個很重要的功課 就是拿一個毛刷 或者中刷 輕輕的刷 我穿的這個衣服 在醫院裡面叫做刷手服 英文叫scrubs 就是說我們外科醫生會拿一個刷子刷我們的手 刷手消毒乾淨 我們穿手術衣在幫病人做手術 所以這個叫scrubs 就是刷手服的刷手 那用同樣的標準 你也可以刷你的腳 也是拿一個毛刷 那去刷它 輕輕的刷 有的時候一開始會很痛 輕輕的刷 不要刷到破皮 尤其是老人家的皮膚非常非常的薄 那你把每一個縫隙用刷子輕輕的刷 那它會促進它的循環 去舊迎新 如果你有刷的話 你會發現腳皮有很多很多的皮屑會長出來 每一天都在新陳代謝 那我是很重視我的腳趾頭的健康的人 因為我是認為我們的腳 站在我們身體最低的地方 它有藏很多很多的髒東西 那每一個在縫隙 摺疊的地方 像這種縫隙 摺疊的地方 很容易藏納很多的汙垢 那就是要把這個汙垢除去 最好的方法就是小刷子 那它可以讓你非常的舒暢 所以通常我都是洗澡的時候蹲下來 幫自己的腳刷一刷 如果家裡頭有老人家 你有機會幫他洗腳的話 也可以拿一個小刷子幫他刷 那刷皮的時候 我通常是用溫水 溫水刷完以後要用冷水 就是最後的是用冷水收尾 那個時候皮膚會比較緊實一點 那我最近還用冰水 就是說溫水弄完以後 冰水讓它收縮 收縮不可以太久 冰水不可以超過兩分鐘 不是在冰魚 我們在冰魚會凍傷的 不要超過兩分鐘 用冰水是比較大的刺激 那這個刺激的目的呢 是產生冰了以後 產生它末梢循環的變好 有人說不是要熱嗎 沒有錯 要熱 但是呢 在老人家的時候 感覺比較鈍 所以你熱的時候 如果你超過40度 42度 超過15分鐘是很容易燙傷的 因為老人家他的溫度 末梢的感覺是比較不足的 所以你一定要用手去探那個水溫 跟幫小孩子洗澡一樣 一定要用手去探水溫 那老人家泡腳的話 太高的溫度是容易造成末梢的燙傷的 那這個要特別的叮嚀 那冰水的話 比較不容易傷害的原因 是冰不可能冰太久 那冰的好處就是 它不用太久的時間 它可以讓血管收縮 然後之後它會產生一個 反應性的血管擴張 那對皮膚的緊實跟末梢循環 會有反差的效果 所以當我用熱完以後 最後一定用冰或冷來刺激 那結束之後呢 我們會用椰子油保養這個皮膚 我常常跟病人開玩笑說 你那個皮鞋你是不是要擦油 沒有錯 鱷魚皮你都很擦油了對不對 那你人皮你怎麼不顧呢 所以人皮的保養 最重要就是用椰子油 因為這個椰子油是飽和脂肪酸 它有消毒殺菌的功能 在菲律賓他們做很多類似的研究 那椰子油有一個很神奇很神奇 就是它可以精皮吸收 可以增加你的皮下脂肪 這個就是我在跟病人照顧的時候 用有機的椰子油來擦病人的腳 這個是大家可以參考 好 天然的最好 天然的刷子盡量不要用那個塑膠的 用棕刷 棕櫚做的棕刷 或者是珠棕做的刷子 珠棕做的刷子 在一般的店就可以買到 就是要細一點的 然後那個皮 那個毛就輕輕的刷 不要太用力 把每一個指甲的夾縫 給它刷乾淨 指甲用搓刀磨一磨 那盡量不要用剪刀 因為老人家用剪刀的話 有的時候眼睛也不太明亮 萬一剪到有傷口又不太知道 萬一一個感染就很麻煩 所以我們是禁止這些老人家用剪刀 我們是用搓刀 輕輕的磨 有些硬皮你輕輕的把它磨掉 有些汙垢輕輕的把它刷掉 每天花個五分鐘 來保養你的腳趾頭腳底這些硬皮 比保養你的臉還重要喔 這樣子讓你能夠走更遠的路 千里之行始於足下 所以逐步的健康 就是我們今天要講的重點 那最後呢 用一段聖經裡面的故事 跟大家互相的勉勵 這是耶穌要被釘十架之前 他喫最後的晚餐 他做的一件事情 就是呢 他親自幫他的十二個門徒洗腳 然後呢 他這樣說 我是你們的主你們的夫子 尚且洗你們的腳 你們也當彼此洗腳 我給你們做的榜樣 叫你們照著我向你們所做的去做 這是耶穌在死之前 做的一件很重要的事情 就是幫他的門徒洗腳 意思就是說 他愛他的門徒愛到底了 那我們也當彼此洗腳 意思是什麼呢 我們要照顧呢 這一個身體當中最脆弱 最不被照顧的那一個地方 這裡也常常是你的漏洞 所以我看很多人生病 都是從腳趾頭開始軟縮 開始生病 所以當你的每一個腳趾頭 都健康的時候 你全身就都健康 耶穌做了榜樣 叫我們照著他所做的去做 那也在這裡祝福每一個人都健康 謝謝大家