《吐酸法》阿宙家裏貢第14集(G14)📱

大家好,我是蔡可哲醫師 歡迎來到我的頻道 在這裡我們一起走向健康自然之路 早上跟你說 第十四講 我們要來講吐酸法 這個是我們呼吸在調節我們血液的酸鹼度 另外一個很簡單的方法 就是快速的深呼吸 它有什麼好處呢? 我們在這裡跟你解釋 血液中的二氧化碳 在血液中會變成碳酸 所以我們血液呢 如果二氧化碳過多的時候 我們血液會形成酸性 這個酸性呢 在你做呼吸的時候會把這個酸吐出去 那你只要呼吸夠的時候呢 就是把酸吐掉 所以我在這裡把這個方法叫做吐酸法 吐酸法在我們在做自然骨科的治療的時候 是非常的重要 因為很多人都是因為痠痛來找我們 你有沒有想到要怎麼把這個酸排出去呢? 原來跟你的呼吸很有關係 所以你只要深呼吸 用力的把這個酸給吐出去 就是吐酸法的根據 就好像說我們是去跑步 跑步很多的時候 我們身體堆積很多乳酸 我們身體是怎麼樣子把乳酸排出去呢? 就是用喘 你在喘的時候 你心跳是很快的 這個時候就是把你利用二氧化碳排出去的時候 把這些堆積的乳酸給代謝掉 那我們可以不用跑 那我們原地只要做大量的深呼吸 就可以把我們血液當中的二氧化碳吐出去 這個就是所謂的吐酸法的原理 就是你是先怎麼樣? 吐完這個酸 所以你血液就變微鹼性 那微鹼性的時候呢 它就可以讓你產生更多的酸 你不會累 那這個方法 就是讓你的肌耐力上升的一個祕訣 我有一個學生 他要去考體育學院 他去要考體育學院的時候 我說你先這樣做 就是先喘起來 還沒跑之前先喘起來等 讓血液簡化 簡化到血液有點變鹼性的時候 你的手腳跟臉嘴脣都會麻麻的 然後你再深吸一口氣 然後你再去跑 真的成績是比較好的 他就是這樣子呢 讓他的考試成績上升 所以在這裡呢 大家如果有這種要考試的人呢 就一定要好好的試一下這個方法 就是喘著等 你先喘好 然後你就讓這個血液是鹼性的時候 你就有一點點的時間 讓你的成績變好 考試的這個祕訣 快速的深呼吸可以調整血中的pH值 你把酸先吐掉了 這個時候呢 你是不是你的pH值就變微鹼性 那你就可以讓自己的身體 更多的這個氧氣在裡面 更少的二氧化碳在裡面 這個身體呢 就會產生一個調節 這個也是讓我們的肌肉疼痛 末梢的疼痛減少的一個好方法 為什麼 因為當你的血液變鹼性的時候 它是把很多的廢物 會吸收到你的血液裡面進來 這個時候又運到你的肺部 再把它吐掉 所以這個吐酸法呢 也是我在調控疼痛的時候的一個 可以說是一個祕訣 這個東西的原理就是pH值的改變 身體呢 在酮酸中毒的時候 病人會常常做這種深呼吸 所以你身體的酸很多的時候 他會怎麼樣 呼吸代償 所以身體的中毒的時候 他是利用呼吸 所以他會很喘 所以他在酸中毒的時候 他會快呼吸 特別是代謝性的酸中毒 很多人他糖尿病 他又喫太多的糖 他又沒有控制 他又產生酮酸中毒 他那時候呢 他的呼吸就會很喘 所以一個人的呼吸很喘的時候 休息的時候就很喘 那代表是他的身體 利用他的呼吸在做代償 不可以只有考慮心臟肺臟 也要考慮他的pH值 就是代謝 這些都是我們身體的一個機轉 所以我們身體就是利用呼吸 這個二氧化碳把酸塗掉 來調控你的pH值 這pH值一旦改變的話 身體的很多的細胞的開關 那些酵素都會被改變 所以我們身體要得到治癒力 一定要把我們的pH值調到微鹼性 很多人都是用喫 我說用喫的比較慢 用呼吸的比較快 大家可以去試試看 你大概兩分鐘到三分鐘 你就會感覺到他的微粒 來 血液簡化之時 手足跟臉部會產生一個麻木的感覺 大家都有這個經驗 哭得很厲害的時候 很激動的時候 一直很哭 一直很快速呼吸的時候 手腳臉都會麻木的 大家都有這種過度換氣 我們那個叫過度換氣 過度換氣的時候 我們的就是叫靜冷 暫時不要呼吸 讓身體裡面的二氧化碳慢慢堆積起來 那他就讓這個過度換氣的麻木不見 或者是你拿一個塑膠袋 讓他吸他吹出去的空氣 就是讓你吸入的空氣裡面的二氧化碳濃度上升 這時候你的身體的二氧化碳濃度回來的時候 你的手足的麻木就會不見 所以有的時候我們在急診接到這種很激動很激動 不管是什麼樣的事情 產生的手足麻木 我們都是利用二氧化碳再讓他吸回去 或者是叫他閉氣 這樣子的時候來調節這個血液的酸鹼值 大家知道說我什麼時候是我已經可以了 就是手麻腳麻臉麻嘴麻的時候 這個時候就是你要停止快速呼吸 所以我都叫病人這樣子 吐兩下 吸兩下 這樣子大概30下到50下左右 你一定會感覺到嘴巴臉是麻木 這個時候我們再停止呼吸 開始閉氣開始算秒數 到你麻的時候你開始鍛鍊自己到麻的時候 你的閉氣要多久 閉氣的目標是能夠閉120秒 待會會講到 組織中的氧氣量會增加 當我把二氧化碳吐出去 我要做快呼吸的時候 我們組織中的含氧量會增加 二氧化碳又下降的時候 組織裡面比較容易得到氧氣 我們身體血氧的含量也會上升 這時候就是一個氧氣跟二氧化碳的交換 組織中有氧 然後它會把二氧化碳 因為你二氧化碳 血液當中二氧化碳已經減少 它會把它的廢物趕快的倒給這些血液 我們血液有點像垃圾車 它靜脈要回流的時候 就是把這些二氧化碳收集起來 你如果靜脈的二氧化碳分壓 是下降的 那是不是它就更容易 把二氧化碳倒到你的血液裡面去 這時候氧氣就會交換到細胞的組織裡面 所以當你這樣子做快呼吸 深呼吸的時候 而且你做很多次 又很快速的時候 這樣子你末梢的氧氣量增加 二氧化碳濃度也會減少 痠痛就會減少 這個是我們在做這個教學的時候 一定要讓病人能夠做到的 還有呢 你停止呼吸的時候 你做了三十次 五十次你開始麻的時候 你停止呼吸 可以超過一百二十秒 就是兩分鐘 這是你的目標 你這個功夫如果練成 就是你停止呼吸可以超過一百二十秒 並不容易 通常你沒有練 你一口氣的能夠停止呼吸 大概十五秒、二十秒就很厲害了 所以我常常跟病人講說 平常要多練習 萬一發生火災的時候 比較容易逃出火災現場 平常你就多練習 然後挑戰自己 可以停止呼吸 先從超過三十秒開始 超過五十秒 超過一百秒 目標是超過一百二十秒 我是練過這樣子的過程 並不那麼容易 但是是可以做到的 所以我們只要呼吸到麻的時候 你再算原來你可以超過一百二十秒 表示你代氧的濃度 你身體就是做這個防空演習 這樣子來做的時候 就是讓自己身體的那些 比較缺氧的細胞 能夠我們叫新陳代謝 常常要做防空演習 這個就是什麼 高氧跟缺氧交互訓練 所以我們人一呼一吸當中 這就是我們的生命 你只要一直保持呼吸 你的生命的長度跟品質就會比較好 呼吸是我們最常做的運動 所以很多人問說 蔡醫師我要做什麼運動 我常常笑著跟他講 好好呼吸就是最好的運動 那這個對疼痛就很重要 所以重新啟動疼痛的設定 什麼叫疼痛的設定 就是我們身體疼痛 會不會疼痛是有一個開關的 這個開關是全有或全無 那通常這個疼痛有一個罰值 就是說它要高到一個程度 它才會啟動疼痛 那通常慢性疼痛的病人 因為他已經痛到可以說神經錯亂 所以他的罰值會下降 罰值一旦下降的時候 他只要一點點的刺激他就產生疼痛 就是輕輕碰他一下 他就好像他產生一種很奇怪的疼痛 特別是有的人是骨折過後 拔完石膏一拆 那個腳真的是痛到不行 這個有的時候我們會遇到 那這個時候我們就是利用呼吸法 可以重新設定他的疼痛 為什麼呢 因為呼吸中樞跟疼痛中樞 在腦幹裡面它是非常非常的接近 所以當我們讓他快呼吸 到最後停止呼吸的時候 身體在停止呼吸的時候 他是不會感覺疼痛的 因為他很想說 哇在接下來最重要的東西 就是吸他一口氣 所以我跟大家說 死亡之前是沒有疼痛的 因為你不呼吸的時候你是不會有疼痛 很多人不是怕死 他是怕痛 痛是大家最害怕的 因為痛呢 就是會讓人很不舒服 但是我們當這樣子訓練的時候 你就想說 喔好不好 現在訓練以後 哇 你當那個閉氣120秒 你再重新吸到那口氣的時候 我跟你講那個感覺 就是重新再有一顆生命的感覺 那個疼痛都會減少 這個是疼痛要緩解 尤其對慢性疼痛的病人 一個很重要的一個 也是訓練 也是心理素質的訓練 也是大腦的重新設定 好 那重新設定還有一個東西 叫做自律神經 就是我們身體 很多的東西都是自律神經在設定 比方說我們的舌頭 會不會長口水 這個是自律神經在設定的 那 舌頭的口水要怎麼樣子重新設定 讓這個自律神經不要再 很疼痛的時候 因為交感神經過高的時候 人就長不出口水 如果一個人讓你長不出口水 我跟你講 那絕對不是適合你長期相處的人 所以 你說哎呀你怎麼知道這個人呢 是不是適合娶回家 有一個 就是你看到他會流口水 口水 你是放鬆的 是長口水的 這個就是自律神經的設定 那這個自律神經 的設定 可以經過呼吸法 你很緊張 沒有錯 你做深呼吸 多做幾次 你甚至做到吐酸法 然後你再做閉氣 靜心 我遇到很大的壓力的時候 我都會利用呼吸來調息 調整自己 那來觀察自己身體的變化 這個都是我們在做自律神經的時候 的重設的一個參考值 好 那在這裡最後呢 用聖經 神創造人的時候 他的一個描述 耶和華 神用地上的塵土造人 將生氣 吹在他的鼻孔裡 他就成了有靈的活人 名叫亞當 第一個人被神造的時候 神是用世上的泥土造他 造完以後這是一個物質 但是呢 他只要吹一口氣 下去 這個氣就進入到鼻孔 他就成為有靈的活人 所以人喔 他的生命不是隻有這個肉體 他一個靈魂 這個靈魂 從神而來 到最後靈魂會歸到神那裡去 那我們在這一生當中 就是利用神賜給我們這個活氣 我們每一口氣 都有生命在裡面 我們的生命的長度 就是從一個呼吸 到另外一個呼吸 到停止呼吸 所以我們每一個呼吸 都是一個神蹟 在這裡祝福我們每一個人 去體會神創造你的奇蹟 謝謝大家