6 bài tập Yoga Giảm mỏi chân do công việc đi lại di chuyển và ĐỨNG NHIỀU | Đặng Kim Ba

Để tìm hiểu về các Gói tập/Lịch tập/Khoá đào tạo Yoga cùng Đặng Kim Ba, các bạn liên hệ:
Zalo: 0329 524 868
Hoặc xem thông tin các lớp học tại: http://giaoanyoga.com
========================================
#dangkimba #moichan #dungnhieu

6 bài tập Giảm mỏi chân do công việc đi lại di chuyển và ĐỨNG NHIỀU

Công việc thường xuyên đi lại hoặc đứng lâu nhiều giờ thường gây ảnh hưởng gây mỏi lưng mỏi toàn thân.

Nếu để lâu ngày mà không kết hợp luyện tập sẽ gây ảnh hưởng lớn tới các cơ khớp, đặc biệt hiện tượng SUY GIÃN TĨNH MẠCH ở nữ giới.

Với 6 bài tập Yoga ngắn dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỏi chân, lưu thông mạch máu, giãn cơ giúp phục hồi sau ngày dài đi lại.

Mỗi bài tập bạn hãy giữ từ 45 đến 60 giây cho mỗi bên. Kết hợp hơi thở chậm đều các bạn nhé. Đặc biệt tư thế Massage bàn chân ở cuối video vô cùng hiệu quả cho việc giảm mỏi chân, bạn có thể thực hiện 2-3 phút nếu muốn nhé.

Bạn cũng đừng quên giúp Kim Ba CHIA SẺ bài tập bổ ích tới những người xung quanh. Họ sẽ vô cùng biết ơn bạn đó ❤️

======================================
► Tham gia nhóm Yoga Online 30 ngày (miễn phí) với Đặng Kim Ba: http://dangkimba.com/Yoga30ngay

Bạn cũng có thể cập nhật những kiến thức về kiến thức tập Yoga và chế độ dinh dưỡng từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
► Ebook hướng dẫn tập Yoga: http://dangkimba.com/ebookyoga
► Ebook về chế độ dinh dưỡng Giảm cân: http://dangkimba.com/ebookdinhduong

► Ưu đãi 399k khóa học Yoga giảm cân: http://dangkimba.com/YogaGiamCan
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: http://dangkimba.com
Nếu có bất cứ vấn đề liên quan đến bản quyền nội dung, hình ảnh... các bạn vui lòng liên lạc mình theo địa chỉ gmail ([email protected]) để giải quyết nhé. Mình sẽ cùng nhau làm việc nhanh và trên tinh thần hợp tác nhất có thể ^_^