高血糖不自知?出現這14個症狀千萬要小心!
如今的世界雖然說科技發展了 社會也進步了
但是我們卻被越來越多的人造和精加工食品包圍著
各種富貴病也不停地找上門來
高血糖和糖尿病就是典型的富貴病代表
而且患病人數正在急劇增加 其中不乏年輕的面孔
不幸的是 大多數人都沒有意識到他們的血糖已經超標
並開始危害身體健康了
根據美國糖尿病協會統計
全美約有27%的隱形糖尿病患者
也就是說 這些人並不知道自己其實已經患有糖尿病了
而90%的前驅糖尿病患者
更是不知道自己已經處在懸崖邊緣
前驅糖尿病就像是一個定時炸彈
它意味著 如果你再不改變飲食方式和生活方式的話
那麼你很可能會在五年內患上糖尿病
唯一能保護我們的是不斷瞭解和更新各種營養與健康的信息
並隨時留意身體釋放出的信號
這樣可以幫助我們盡可能保持健康
歡迎來到《生命清源》
糖尿病是一種非常危險 甚至可致命的疾病
其實 在糖尿病確診之前 我們的身體會發出各種信號
警告我們血糖水平超標了
今天我們就來瞭解一下 血糖高時會有哪些症狀和體徵
及早發現 及早調理和治療
是防止健康狀況進一步惡化的最好辦法
症狀一 排尿次數增多
如果你發現小便的次數忽然增加了
那麼很可能是高血糖的信號
因為當你的身體不能控制血糖
致使其一直頑固的高高在上時
身體就會試圖通過腎臟和尿液排出體內多餘的糖分
這樣的結果就是你需要更頻繁的去衛生間
另外 高血糖還可增加患泌尿性感染的風險
從而刺激排尿
這是因為高血糖會導致尿液中出現糖分
而糖分多的環境是細菌滋生的溫牀
症狀二 視力下降 視線變得模糊不清
如果不是因為近視或其它眼睛病變引起的視力下降
則應考慮是否有高血糖
當血糖濃度過高時
很容易引起眼底動脈硬化
這使得血液流通不暢
眼睛的營養供給不足
時間長了就會導致視力下降
另外 高血糖可使精壯體滲透壓改變
而引起趨光不正
從而導致視線變得模糊不清
症狀三 注意力無法集中
如果你的血糖水平一直很高
說明體內的一道素供應不足
而無法控制和降低血糖
當缺乏一道素時
血液中的葡萄糖很難被有效和及時地輸送到細胞中
這就是身體器官和組織得不到足夠的營養來正常工作
結果是你可能無法集中注意力並專心地工作和學習
症狀四 經常感覺口渴
感覺口渴時很多人都認為只不過是身體缺水了
多喝點水就好了
然而如果你經常無緣無故的總是感覺口渴
而且喝水也沒有辦法緩解時
就要引起重視了
因為你的血糖可能已經超標
高血糖會導致尿液中的糖分增加並引起尿頻
而當糖和尿液一起打包丟掉時
你的身體也會失去很多水分
這時候你就脫水了
最明顯的表現就是感覺非常口渴
另外 血液中的糖分高還會使血液的粘稠度增加
這就致使血管內外的滲透壓改變
並導致細胞內的水分被吸出
身體組織失水後你會感覺口渴
症狀五 反覆出現針菌感染
持續的高血糖會削弱免疫系統的防禦能力
並且可能會出現周圍神經損傷和四肢血流量減少
從而增加感染的機會
血液和組織中的高糖水平也有利於細菌增生
並使感染發展的更快
最常發生感染的部位包括
耳朵 鼻子 咽喉 皮膚和軟組織以及泌尿系統
症狀六 傷口難以癒合
如果你發現傷口或瘀傷比平時需要更長時間才能癒合或復原的話
就要警惕是否血糖超標了
血液中的糖分濃度過高時會導致血管壁變硬
從而影響血液在傷口表面的毛細血管中流動
根據不列顛哥倫比亞大學進行的一項研究
血流不暢阻礙了紅細胞的流動和滲透
而紅細胞是真皮組織發育所必須的
症狀七 消化問題
你有沒有過這樣的經歷
明明沒有喫多少東西
肚子卻脹得難受
這很可能是你的腸胃出了問題
引起噁心 胃灼熱或者腐脹等消化問題的原因很多
而高血糖就是其中之一
在正常情況下胃部通過肌肉收縮來攪拌和磨碎食物
並將其移動至小腸進一步消化和吸收
但是高血糖引起的神經損傷會導致這些肌肉收縮減慢
或根本無法工作
這稱為胃清癱
這個時候你的胃不能正常排空
食物可能需要很長時間才能離開胃部
胃清癱會影響身體消化食物和吸收營養的速度
並引起頻繁嘔吐和食慾不振
症狀八 經常感覺極度的疲勞
這是血糖超標的又一個典型信號
一般的勞累通常會在休息一陣後恢復體力
但是還有一種情況就是
你經常覺得很疲憊或睏倦
而且不管怎麼休息可能都無法緩解
血糖高說明你體內的胰島素分泌不足
或者有胰島素抵抗
所以不能控制血糖水平
沒有胰島素幫助細胞吸收血液中的葡萄糖
一方面會使血液中的糖持續積聚
另一方面身體得不到足夠的營養
就會導致疲勞和虛弱
症狀九 儘管喫東西了仍然覺得很餓
如果你的血糖很高
那麼不管你怎麼喫都不會覺得飽
這還是跟胰島素有關
身體產生的胰島素過少
或胰島素不能正常發揮作用時
身體無法將你喫的食物轉化為能量
因此你的大腦會不停地提醒你
你還在挨餓呢 繼續喫呀
很不幸的是
無論你喫多少都消除不了飢餓感
而且持續不斷地進食還會繼續升高你的血糖水平
症狀十 皮膚乾燥發癢
糖尿病人或血糖超標的人
出現皮膚搔癢的頻率更高
不停或過度地抓腦還會導致皮膚破損和感染
這是因為血糖過高會導致神經纖維受損
特別是小腿和腳踝的神經更易受影響
同時體內的細胞因子水平會升高
這是一種可導致搔癢的炎症物質
另外 高血糖還會導致皮膚過度乾燥
血液循環不良和真菌感染
這些都可能引起皮炎和搔癢
症狀十一 體重增加
這是高血糖的早期跡象之一 而且非常普遍
主要原因是高水平的血糖促使一線分泌大量的胰島素
時間長了導致胰島素抵抗
胰島素抵抗又會導致體重增加
尤其是中心性肥胖
又稱腹部脂肪增加
症狀十二 不明原因的體重減輕
雖然一般來說 血糖高會導致體重增加
但也有很多人反而會出現體重減輕的現象
你可能會說 體重減輕了不是好事嗎
當然 前提是你知道這是你一直在運動
節食或者健康飲食的結果
但是 假如你沒想減肥
生活和飲食也沒有什麼改變
卻忽然發現身體越來越瘦弱 那就不正常了
事實上 不明原因的體重減輕可能是糖尿病的徵兆
當你的身體不能產生足夠的胰島素
或無法有效的利用胰島素時
糖會留在血液中而不是轉化為能量
身體無法獲得所需的燃料時
就會開始燃燒脂肪和肌肉作為能量來源
結果是你越來越瘦 也越來越沒有精神
症狀13 皮膚改變
糖尿病和高血糖會影響身體中毛細血管的功能和皮膚的供血
從而引起皮膚外觀的一系列變化
常見的症狀包括黃色、紅色或棕色斑塊
像天鵝絨一樣的深色區域
這有個醫學名稱 稱作黑脊皮病
常發生於脖子後部、葉窩和腹骨溝等處
皮膚增厚並變得堅硬
常見於手指和腳趾、皮疹和水泡
黃色鱗片狀斑塊 多發生於眼瞼周圍、白顛峯
症狀14 手腳刺痛和麻木
這是血糖過高時外周神經損傷引起的
如果高血糖水平得不到及時糾正 還會損傷全身的神經
高血糖或糖尿病患者體內沒有足夠的胰島素向細胞移動和輸送葡萄糖
多餘的葡萄糖就會留在血液中
這些額外的葡萄糖會損害神經以及向神經輸送氧氣和營養的小血管
從而導致肢體麻木、灼痛、悸痛、刺痛 甚至肌肉無力
這些症狀通常在夜間更為嚴重
以上就是發生高血糖時身體出現的一些主要症狀
高血糖的潛在危害非常大
如果任由它發展會最終導致高血壓、胰島素抵抗、二型糖尿病
心血管疾病、中風和老年癡呆症等更嚴重的疾病
千萬不要等到它威脅到你的健康了才引起重視
一定要留意身體發出的警告信號 並及早調理和治療
實際上 飲食和生活方式的改變可以在大多數情況下控制或逆轉高血糖
最好的辦法是減少糖和碳水化合物的攝入
低糖和低碳水飲食能夠有效降低血糖 並促使胰島素恢復正常功能
另外一個可逆轉胰島素抵抗的方法是清斷食
堅持一段時間後就能明顯改善胰島素的敏感性
讓它重新恢復活力並更好地控制血糖
希望本期視頻能對您有所幫助
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