秋不吃瓜，百病復發，多吃這三瓜，勝過蟲草花，千萬別錯過丨李醫生談健康【中醫養生】

【音樂】 朋友們好,我是李醫生 俗話常說啊,秋不喫瓜,百病互發 那秋天季節的更替呢,白天黑夜的溫差較大 那我們稍不注意呢,就會感冒、咳嗽、口腔潰瘍等等 而各種瓜類含有豐富的微量元素 正好可以緩解身體的不適,避免出現疾病 今天李醫生呢,就給大家講一講,這秋天一定要喫的瓜 第一種瓜,冬瓜 那秋冬的時候喫冬瓜,好處太多了 第一呢,它能夠保護心臟 那冬瓜含水量啊,最爲豐富 加鹽素含量也相當高 屬於典型的高價、低辣型的蔬菜 具有保護心臟的功能 並且啊,能夠補充水分、消腫力量 第二呢,它能夠降低膽固醇、降血脂 冬瓜富含人體所需的各種氨基酸 並且膳食纖維含量也很高 可以降低膽固醇、降血脂 第三呢,防止動脈硬化 冬瓜能夠有效的控制體內的彈力,轉換爲脂肪 防止體內脂肪堆積 還能夠把多餘的脂肪消耗掉 對於防止動脈軸壓硬化有良好的效果 那第二種瓜呢,是絲瓜 絲瓜既可以做蔬菜食用,又可以做藥用 而且絲瓜的藥用價值啊,很高 第一呢,它能夠保護心血管 絲瓜也是典型的高價、低辣的食品 對於防高血壓,以及心腦血管疾病呢,有一定的作用 第二呢,絲瓜能夠降血脂,防動脈硬化 絲瓜中的亞麻酸和藥油酸 可以促進體內的脂肪代謝 具有調節血脂的作用 可以有效的防止動脈軸壓硬化和冠心病 第三呢,輔助減肥、抗癌、反癌 那絲瓜含有其他瓜菜所沒有的葫蘆繭 它能調節人體的代謝 可以用作減肥、抗癌、反癌的輔助食物 第四呢,保護皮膚、消除斑塊 這個絲瓜中呢,含有防止皮膚老化的維生素B1 和使皮膚白皙的維生素C等成分 能保護皮膚、消除斑塊 使我們的皮膚啊,更加的潔白、細嫩 是不可多得的美容食品 那我們看第三瓜,黃瓜 這個秋季乾燥,容易上火而長痘痘 而黃瓜呢,未乾,具有清熱解毒、生津止渴的功效 同時啊,黃瓜內含有的丙醇二酸、葫蘆樹等細纖維成分 具有很好的排毒作用 那長期使用呢,能夠美白肌膚 保持肌膚的彈性 抑制黑色素的生成 防止灼瘡滋長 好了,朋友們 看完今天的內容 請幫你一聲在視頻下方點贊、訂閱 感謝您的支持