夏天吃苦,勝似進補!現在吃瓜果特養人,2種瓜抓緊吃丨李醫生談健康【中醫養生】

李医生谈健康【中医养生】
266粉絲
夏天吃苦,胜似进补!现在吃瓜果特养人,2种瓜抓紧吃丨李医生谈健康【中医养生】
《李医生谈健康》传承医学知识,共享健康人生,一起来学习知识吧!
【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】,相约每天!点击订阅:https://www.youtube.com/channel/UCdqiPxmSWJn_AAxipn41tPQ?sub_confirmation=1
这里要跟大家分享一些重要保健知识,透過影片洗滌心靈,希望大家跟我们一起寻找健康人生!喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享,祝您心想事成,平安順心~
#李医生谈健康
#养生
#健康
#中医
夏天只能喫一種食物
那一定會刮淚莫屬
正如俗話所說
春喫芽 夏喫瓜
夏天正是喫瓜的最佳季節
今天李醫師呢
必須給大家推薦兩種
夏天必喫的養人瓜
第一 黃瓜
炎炎夏日 酷暑難耐
很多人呢
都會在夏天喫一種
夏天必喫的養人瓜
炎炎夏日 酷暑難耐
很多人呢
開始不思飲食
這時候
涼拌或者清炒個黃瓜
爽口又開胃
絕對是夏日餐桌上的強所菜品
爽脆清新的黃瓜
不僅熱量低
還含有一種比較獨特的成分
丙醇二酸
它可以呢
抑制壇內物質轉化成脂肪
有利於控制體重和減肥
黃瓜呢
更有補水第一瓜的美譽
含水量高達95.8%
比西瓜還要高
那對於夏天出汗多
電解質和體內水分
大量流失的人來說呢
黃瓜唯一是理想的補水食材
但要提醒
黃瓜呢
不要放在冰箱裏儲存
容易變質變軟
第二 苦瓜
民間數有夏天喫苦
生死進補的說法
說到苦呢
那苦瓜必定榜上有名
大家呢
不要看到苦瓜就搖頭
它可是夏季清熱解暑的良方
《本草綱目》記載呢
苦瓜能除邪熱
解牢乏
清心瞑目
苦瓜中含有苦味的金桔臘酸
它能抑制呢
過度興奮的體溫中樞
起到清熱解毒的作用
夏季火氣旺盛的人
最該喫點苦瓜來清熱降火
這類火氣旺的人呢
通常表現爲
躁熱 口渴
面紅目赤
尿少色黃
大便密節
看蛇像的話
是非常典型的蛇痣紅
蛇面胎黃
但要注意的是
苦瓜生喫性極寒
對胃腸有一定的刺激作用
因此呢
消化功能不好
容易腹瀉的人
不宜多喫
而體質虛弱的老年人
或脾胃虛寒
晚腹冷透
大便痰息的人
最好別喫苦瓜
好了 朋友們
如果覺得今天的內容有用的話
可以點贊分享本視頻
並點亮視頻下方的小鈴鐺
感謝支持
