薬を飲まなくてもコレステロールを下げる食べ物【6選】

薬に頼らずコレステロールや中性脂肪を下げる食べ物をご紹介します。

🔽目次
00:00 コレステロールを下げる食べ物
00:33 はじめに
02:35 どうしてコレステロールは体に悪いのか？
04:59 ①青魚
06:25 ②豆腐
07:01 ③納豆
08:31 ④ナッツ
09:49 ⑤海藻
10:28 ⑥きのこ
11:09 まとめ

【ネットで買えるコレステロールを下げる食べ物】
🔽伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用 190g×24個
Amazon　https://amzn.to/3Md0YHl
楽天市場　https://a.r10.to/hN0wd6

🔽大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒
Amazon　https://amzn.to/3Q45Hgx
楽天市場　https://a.r10.to/hNJN8Q

🔽キッコーマン おいしい無調整豆乳 SOYMILK DAYS 200ml×30本
Amazon　https://amzn.to/3RHYZ16
楽天市場　https://a.r10.to/hk7dha

🔽小分け4種ミックスナッツ 1.05kg (35gx30袋)
Amazon　https://amzn.to/46hfWUF
楽天市場　https://a.r10.to/hNsF29

【参考にして頂きたい動画】
🔽血管がつまる前兆について解説
https://youtu.be/JY7pn4pggRw

🔽血管が詰まってしまった人の人生
https://youtu.be/x9VmkQYoL5A

🔽血圧を下げる飲み物
https://youtu.be/C2sp19Emndg

【院長おすすめ健康グッズ】
🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース
Amazon　https://amzn.to/3BVvBem
楽天市場　https://a.r10.to/hNhQht

🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ
Amazon　https://amzn.to/3fvieKh
楽天市場　https://a.r10.to/hN3qg8

🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。
OMRON カロリスキャン HJA-405T-R
Amazon　https://amzn.to/3DazzBQ
楽天市場　https://a.r10.to/hUIc4c

🔽シンプルで使いやすい血圧計です。
オムロン 上腕式血圧計
Amazon　https://amzn.to/3TcqnTj
楽天市場　https://a.r10.to/hkbyCj

🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。
タニタ 体重 体組成計
Amazon　https://amzn.to/3TiuJZ3
楽天市場　https://a.r10.to/huwqKX

🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️
http://www.youtube.com/channel/UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ?sub_confirmation=1

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
おけたに整体院
院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

#おけたに整骨院
#おけたに整体院