11 觀看·2023年10月5日
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嗨大家好我是黃嘉蘭
今天我們會來一個非常進階非常高級
但是是從新手到高手都能用的一個滑行細節提高技巧
會提升你整體滑行的穩定性
讓你滑起來整個滑行穩如泰山
什麼難度什麼血礦什麼坡都難不着你
其實就是一個西部牛仔站姿
就是把我們的膝蓋不只是順着固定器打開這麼簡單了
是稍微給點力氣這樣給它打開了
打開了之後你會感覺你的大腿
跟你的後邊這個背部跟臀部接氧的這個肌肉羣這個地方
你是使勁的纔對
我是用前刃來做示範的
但我們前後刃都得做的
我們不要再加勢
下次你上雪的時候
我爲了示範的方便
所以我穿一個腳
大家穿上兩個腳站在雪上
特別是前刃的站在雪上試試看
就這樣站直了
往下跪
來感受一下這個刃碰雪了多長
有多少的有效的刃碰到雪上了
扎到雪裏了
來感受一下就這樣
正常像站在地上一樣
這樣去跪一下
然後再試一下做我們像西部牛仔站姿一樣
膝蓋順着固定器角度打開
這個地方大腿這個肌肉
還有我們的背部跟臀部這個肌肉交匯的這個肌肉
感覺是有一個繃緊的感覺的
這個情況下
有點使勁打開我們這個地方的感覺
然後試一下往下跪
看能感受多少的我們的前刃扎到雪裏了
完全感覺是不一樣的
你會感覺到更長的有效邊刃
你會對我們的板子有一個更直觀的一個腳上的一個感覺
所謂的腳上有根就是這種感覺
那好
這邊又可以延伸到下一個話題
就是說無數的學友問過我
說到底我站多寬才合適
沒有合適
只有個人喜好
但是如果我們給個其實點的話
仔細看這邊我們做個小實驗的
各位我把兩個腳站得很近
然後我去做我們的西部牛仔站姿
你看我倆膝蓋都跑到我腳外邊了
我站也站不穩
特別奇怪
對不對
而且好使勁嗎
站都站不穩
太奇怪了
而且不好使勁
對吧
所以最好就是我們的腳
剛好在我們做這個Cowboy Knees西部牛仔站姿的時候
我們的膝蓋連下去
剛好我們的腳掌是在我們膝蓋的外邊一點點
甚至在下邊這個地方
我們這個力氣才能通過我們的人
全身的力氣傳輸到膝蓋
往下跪的力氣再傳輸到腳上
再踩到板上
這樣力氣傳輸才最有用
而且人也最穩當
對吧
大家上學一試就知道什麼感覺了
而且就知道
原來所謂的站姿窄會不穩
站的寬會穩
是這個感覺
是說的是這個意思
好吧
那接下來呢
我們穿上鞋
再滑給大家看
這是一個25度的藍道
今天可能都沒有25度
這邊不算太陡
但雪非常爛
亂七八糟的雪泥啊
冰沙
然後底下是硬的一層冰
所以是也有雪包
是非常糟糕的一個雪礦
但是這個西部牛仔站姿
這個地方
它就可以發揮很大很大的作用
好嗎
現在我們穿好鞋子了
攝影師呢
剛好在我側面的時候
大家看得比較清楚
現在是我整個人站直
站直不做西部牛仔站姿的前任的站姿
是這個
看到我只要把膝蓋做西部牛仔站姿
膝蓋打開
看到嗎
我整個人會這樣降了一點
看到嗎
就是降這一點點
就是所謂的正確的降重心的方法了
不是蹲
跟蹲一毛線關係都沒有
不要蹲
蹲了你原來好的平衡都被破壞了
應該是膝蓋這樣下
看到嗎
看到我這個前任立得多有勁嗎
看到嗎
膝蓋打開
Cowboy Knees
西部牛仔一樣的站姿
對吧
然後後任
打開膝蓋
但我們不是從頭到尾叉着膝蓋滑
只是說
我們的基礎站姿的時候
膝蓋順着固定器角度打開
然後去從這個點開始
去給板子打方向
看得到嗎
西部牛仔
大家看到
這地上其實
看我學板刃就知道挺尖的
但我這樣一壓下去
我的壓力壓到了更長的有效邊刃上
而且我這樣打開膝蓋的時候
我的板子能更好的把它壓下去
貼着血
把這個板刃
而且你對板刃的控制能力會不一樣了
你會得到更多的反饋
因爲你使勁把它壓下去了
它下面是松的還是緊的
你一下就能知道
你甚至都會覺得
原來156的板子
你可能滑覺得挺長的
你一旦做到這個之後
特別前刃的時候
特別明顯
我是做了西部牛仔站姿的
站得特別穩
對不對
不做的話是這樣的
我滑兩個看看
這樣你會感覺板子特別長
特別不好轉
而且一旦有什麼東西就
哇靠
特別的晃
會特別的晃
對吧
當然了
我有點誇張成分了
但是就真的
我整個人會很沒有安全感
而且真的非常的晃
因爲真的沒有control
你直接對雪板是沒有控制的
沒有一個直接控制的
但我們一旦使勁
做好這個西部牛仔
轉過來壓
看到嗎
不是說蹲下去的
我都沒看路
不是說蹲下去的
是我們膝蓋打開
順帶着我們全身
降下去了
整個重心下盤下去了
這樣壓着雪面
就什麼雪我們都不怕了
看到嗎
這樣打開滑的話
再爛的雪也不怕
對吧
當然了
這是有個度的
我們天心手的朋友啊
也要注意膝蓋順着固定膝角度打開
對吧
這樣一個非常小的幅度
這邊很平很平
非常小的幅度
就能讓我們的滑雪穩定性提升不少
對吧
更進階的朋友
待會有更陡的地方
進階的朋友
就要把膝蓋更加的打開
壓住
把力氣放下去
對吧
大家看到嗎
我這個下盤一直都是這樣
使勁兒
把膝蓋順着固定膝角度打開
壓下去
這種感覺了
所謂的腳下有根兒
而且不只是我們的朵波抽雪迴轉
我們的curving
我們的那個刻滑
甚至是有一些要跳啊
要使勁兒
要用力的技巧
這個也非常重要啊
因爲你腳下穩了
你才能使得上勁兒
才能站得穩
對不對
那好
那我們再做一點點小示範
下面可能會比上面還要陡一點點
大家可以看一下
我先從沒有這個站姿
慢慢變成有這個站姿
現在是沒有
站直了滑雪
看到嗎
站直了滑雪
我膝蓋也不好動
對吧
沒那麼流暢
對吧
一旦下來了
那就完全不一樣了
一旦下來了
那就不一樣了
看到嗎
非常的靈活
因爲我們這纔是什麼
我們這纔是用腳在滑雪啊
而不是站直了
在兩邊倒啊
對不對
這纔是真正的用腳滑雪
腳下有根兒
好
那今天的內容就到這裏
如果有更多問題的
可以報名我們的線上會員教學
然後我是平平無奇的黃嘉楠
我做得到的
你也一定可以
加油哦
下次見