心が疲れた時にオススメのクラシック音楽5選【鬱対策】

今回は、心が疲れた時に聴くと癒されるクラシック音楽5選をご紹介します。クラシック音楽には自然音が持つ独特のゆらぎ「1/fゆらぎ」が含まれており、リフレッシュ効果があると言われています[。また、うつ病や不安を和らげる音楽療法の効果も期待できます、この動画では、以下の5曲をご紹介します。
作曲家のラフマニノフが自らのうつ病体験をもとに作られたピアノ協奏曲全3楽章は、うつ状態の患者と同調することで、カタルシスの効果を生み、そこから少しずつ気持ちを向上させて、最後は完全に復調するという展開で作曲されています。

00:00 J.S.バッハ：《平均律クラヴィーア曲集》 第1巻 第1曲 プレリュード ハ長調 BWV.846
02:07 ラフマニノフ：ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 Op.18 第1楽章
13:10 ラフマニノフ：ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 Op.18 第2楽章
25:19 ラフマニノフ：ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 Op.18 第3楽章
37:48 ドビュッシー：ベルガマスク組曲第3曲 月の光

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#鬱の時に聴きたい音楽
#癒しのクラシック音楽