MÌNH ĐÃ TRANG BỊ NHỮNG GÌ ĐỂ CÓ THỂ CHẠY TỐT HƠN MỖI NGÀY?

🤘 Những thứ sau đây mình đã trang bị để chạy tốt hơn:
1. Có từ 3 đến 4 đôi giày để training cho các bài tập khác nhau
2. Đồng hồ thể thao ( Garmin fr 945) để theo dõi hiệu quả luyện tập
3. Phụ kiện : Quần áo, băng tay, băng mồ hôi, kính
4. Bình nước ( đeo hông và bình nước dạng bóp)
5. Tai nghe thể thao để nghe nhạc và podcast khi chạy
6. Foam Roller lăn massage giải toả cơ