Hướng Dẫn Yoga Tại Nhà Chủ Đề: BACKBEND

🎈HỌC ONLINE CÙNG MASTER JON - #BACKBEND🎈
Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống nếu không có sự hướng dẫn chuẩn của huấn luyện viên.
--------------------------------