苦过，痛过，一笑而过 | 2023 | 思维空间 0505

苦过，痛过，一笑而过

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#遵循这个法则 #睡前故事
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情绪革命》一书中说：情绪生病比身体生病更可怕。
就像《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆，一向爱说爱闹，忽然一反常态地郁郁寡欢。
他失眠、酗酒、不出门，变得邋里邋遢，仿佛坠入了无底深渊。
幸运的是，在心理咨询师苍鹭的指导下，蛤蟆经历一番内心挣扎和探索，终于走出情绪困境，重获新生。
这个童话故事，也映射出当代你我都可能面临的心灵困境：抑郁、焦虑，自我怀疑和否定。
有人说，人生路上最大的敌人，往往是自己的负面情绪。
如果任由这种情绪蔓延，不仅会把日子过得一团糟，身心健康也会受到挑战。
其实，外在世界如何，与世界本身无关，而只与你有关，与你愿意把它制造成什么样子有关。
得与失，苦与痛，与其挣扎难过，不如一笑而过。

苦过，痛过，一笑而过

1. 自我批判，是情绪问题最大的痛
2. 能让你来的，只有你自己
3. 整理情绪，是成年人的必修课