อาหารที่มีธาตุเหล็กและโฟเลตสูงสำหรับคนกิน Plant based | รู้สู้โรค | Thai PBS

แนะนำอาหารที่มีธาตุเหล็กและโฟเลตสูง สำหรับสาย Plant-Based ที่เน้นการกินพืชเป็นหลัก และงดรับประทานเนื้อสัตว์ เพื่อป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง เม็ดเลือดแดงต่ำ ส่งผลให้อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ติดตามกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

#รู้สู้โรค #Plantbased #โฟเลตสูง
-------------------------------------------------------

กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่

Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : http://www.tiktok.com/@thaipbs
YouTube : / thaipbs