【火を使わない】何もしたくない時に！簡単！切って乗せるだけ！冷や汁で体リカバリー
体蘇る冷や汁のレシピ (1人分)
ごはん、きゅうり、しらす、豆腐、刻み葱、すりごま、大葉 お好み量で！
スープ：水1カップ、味噌大さじ1.5、出汁の粉小さじ1、おろしニンニク＆生姜各小さじ1
⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の概要
0:52 レシピの紹介と準備
2:20 リカバリー食材の説明
3:54 調理スタート
9:30 試食・疲れ取りのポイント
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