打坐好處多，竟然也是免疫良方，打坐是養生之道，增強大腦供血，大腦變年輕

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168 次觀看·2022年5月31日  #打坐好处多

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打坐好处多，竟然也是免疫良方，打坐是养生之道，增强大脑供血，大脑变年轻
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打坐还有一个直观的好处，就是可以增加大脑供血。人在打坐时，要盘上双腿。有的人以为，打坐时腿盘得很紧，会使血管被压迫，血液循环不好。事实上，盘腿时腿部的血管受压，血液就会更多地分配到身体的其它部位。另外，当双腿动脉血管压力增大，心脏会反射性地增加供血能力，促进大脑的供血。
大脑得到充足的供血，非常重要，它的体积虽然只占全身体重的2%，而血流量占全身20%。研究发现，打坐时，人的大脑供血增加了35％，这是一个很可观的数值。

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