🔥 [LIVE] GIẢM 10KG TRONG 2 TUẦN - Bài 02 (kèm menu) cardio không nhảy đốt mỡ kinh điển 30ph

Khi mới bắt đầu việc các bạn lựa chọn bộ môn gây hứng thú để duy trì thói quen tập luyện là rất quan trọng. Nếu không có hiệu quả khi tập luyện Chloe Ting và Pamela Reif là do các bạn chưa đủ thể lực nên dễ tập sai các bài về cơ nhé. Thử chuỗi này của Nhi trước khi tập với các trainer khác nhé.

Tiêu đề câu like? Đúng vì mình muốn mọi người hiểu giảm 1kg/ tuần là tốc độ giảm an toàn. Đừng cố gắng giảm hơn số cân khuyến nghị đó.

—————
⚡️File PDF kế hoạch giảm 4-5kg/ tháng cho người bận rộn: https://bit.ly/3BGfyPK