20 Tips para Estudiantes con Trastorno de Atención

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Oye traigo uno de los vídeos probablemente más educativos y que más pueden ayudar a personas que realmente lo necesitan. Si ya es difícil estudiar en la universidad o estudiar cualquier tipo de cosa, estudiar teniendo algún tipo de déficit de atención puede ser más difícil aún.
Por eso he creado un vídeo con 20 Tips o 20 recursos para aquellos estudiantes que tienen trastorno por déficit de atención TDA o trastorno por déficit de atención con hiperactividad TDAH.
Los recursos que extraído de guías de diferentes universidades están dirigidos a mejorar los hábitos de estudio, las técnicas de estudio, el entorno donde estudiamos, la manera en la que estudiamos, cómo gestionamos el estudio y cómo podemos hacer frente a la procrastinación o a la falta de atención. Para ello teniendo en cuenta que el punto fuerte es la atención, diseñamos estrategias para hacer frente a las distracciones.

🛠 RECURSOS:
Cómo estudiar en una biblioteca - https://youtu.be/ak219vEeEh0
Alimentación sana para estudiar - https://youtu.be/TUgJgn66_m4
Cómo tomar unos buenos apuntes - https://youtu.be/cUhvtcrH2wU
Ejercicio físico y estudio - https://youtu.be/p-NXZSgwwWU
Dormir y estudio - https://youtu.be/ZgcZXQmjkrY
Estudiar con música - https://youtu.be/rGk995mjdQ0

🐦 REDES SOCIALES:
Instagram ➔ https://www.instagram.com/iosugamboa/
Twitter ➔ https://twitter.com/iosugamboa

⏱ CAPÍTULOS
00:00 Introducción
00:15 1. Planifica un tiempo de estudio más largo
00:46 2. Encuentra un espacio tranquilo
01:15 3. Desarrolla una rutina regular
01:56 4. Hacer descansos frecuentes
02:15 5. Mantente al día con el trabajo
02:42 6. Deja tiempo extra para las tareas de escritura
03:09 7. Recurrir a tutores cuando sea necesario
03:35 8. Resaltar o colorear la información importante
04:07 9. Reescribir los apuntes
04:34 10. Ponerse a prueba sobre la información estudiada
05:02 11. Utilizar técnicas de lectura activa
05:32 12. Utilizar un ordenador portátil para tomar notas
06:01 13. Espacia el estudio
06:29 14. Encuentra tu mejor momento de estudio
06:53 15. Averigua qué tipo de entorno es mejor
07:17 16. Averigua si estudias mejor solo o en grupo
07:48 17. Repasa los apuntes lo antes posible
08:17 18. Utiliza al método SQ4R
08:40 19. Utiliza el movimiento
08:59 20. No desesperes

🎒COSAS QUE USO PARA ESTUDIAR
Mochila Patagonia - https://amzn.to/3tycQHG
MacBook Pro - https://amzn.to/3f9EDZE
Adaptador Multipuerto - https://amzn.to/33uUyMC
AirPods Pro - https://amzn.to/3hgycqr
Notion - https://www.notion.so/
Pomodoro web - https://pomofocus.io
Anki - https://apps.ankiweb.net/
Ipad - https://amzn.to/3uBGlcV
Bolígrafo digital Logitech - https://amzn.to/3ezWPMV
GoodNotes - https://www.goodnotes.com/
Bolígrafo Pilot Acroball 10 - https://amzn.to/3tEz7U6
Monitor Samsung - https://amzn.to/33tWlS7
Hario V-60 Cafe - https://amzn.to/33w5gTh

🎶 MÚSICA
Epidemic sound - https://www.epidemicsound.com/referral/kv0phg/