Fünf Minuten Meditation

Diese 5 Minuten Meditation ist für zwischendurch gedacht. Nutze sie entweder am Morgen zur Zentrierung, mittags zum Kraftschöpfen oder einfach zum zwischenzeitlichen Entspannen und zur Fokussierung deiner Energie. Diese Fünf-Minuten- Meditation ist relativ einfach und enthält nur wenige Elemente. Jedoch ist sie auch für Fortgeschrittene gedacht, die ihre Energie im Körper steigern möchten. Ziel dieser Fünf-Minuten-Meditation ist es, mithilfe des Atems die Energie im Körper zu steigern und zu verdichten und dabei zur Ruhe und Konzentration zu finden.


Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Fünf-Minuten-Meditation!


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Hinweis: Die Inhalte in der Beschreibung und Video basieren auf privaten Erfahrungen und Kenntnissen und spiegeln nur eigene Meinungen wider – vielmehr sollen sie zum Nachdenken anregen und dazu animieren, sich selber tief reichend zu informieren. Es wird keine Haftung für die Anwendung, Vollständigkeit und Richtigkeit übernommen. Bei Esoterik handelt es sich um Grenzthemen, die nicht wissenschaftlich nachweisbar sind. Da es sich bei diesem Video um ein esoterisches Gedankengut handelt, betrachte ich dessen Inhalte aus esoterischer und nicht wissenschaftlicher Sichtweise.

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Quellen:
Quelle Sounds: https://freesound.org/

Bilder pixabay.com/
Video von Taryn Elliott von Pexels
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