COME FARE UN FRULLATO DI FRUTTA RICCO DI FIBRA

Oggi vi propongo il frullato di mele e pere,ricco di fibre,con un sapore dolce e delicato che piace molto ai bambini.
Ingredienti:
3 pere
2 mele
250ml di latte di soia,in alternativa utilizzate il lette vaccino
1 cucchiaio di miele,oppure 1 cucchiaino di miele,potete sostituire il miele con lo zucchero di canna o lo zucchero bianco.

Today I propose the apple and pear smoothie, rich in fiber, with a sweet and delicate flavor that children really like.
Ingredients:
3 pere
2 apples
250ml soy milk, alternatively use the vaccine read
1 tablespoon honey, or 1 teaspoon honey,you can replace honey with brown sugar or white sugar.