そうめんと白滝のサラダ｜そうめんアレンジ・ヘルシーしらたきレシピ

大人気！そうめんアレンジレシピをご紹介。そうめんに白滝を混ぜることでカロリーを抑えて満腹感を得られます♪特製だれでさっぱりと！お野菜をたっぷり入れて彩りよく楽しんでください！！

▼チャンネル登録宜しくお願いします。
https://bit.ly/3nDUUfx

▼ご質問やお料理リクエストはコチラ♪
https://forms.gle/bjyAgXRjYcZJsn1T7

▼書籍出版　絶賛発売中！
『「田舎そば川原」恵美子さんの料理帖』
　KADOKAWA出版
　https://amzn.to/3jtSqNC

『ひとつひとつ、たいせつに。』
　SBクリエイティブ出版
　https://amzn.to/3HXfvTb

▼材料
そうめん：1把
白滝（しらたき）：160g
砂糖：大さじ1弱（8g）

＜盛り付け＞
※冷蔵庫にある食材でOK!!!
キャベツ：適量
塩：ひとつまみ
きゅうり：1本
大葉：適量
すだち：2個
カニカマ：適量
ハム：2枚
ミニトマト：適量

＜たれ＞
めんつゆ：100cc
赤味噌：大さじ2
みりん：大さじ2
梅干し：1個
すりごま：大さじ2
ごま油：小さじ1

▼ポイント
茹でないそうめんの作り方で！
ぬめりをしっかり取る
しらたきのアク抜きは砂糖でできる
（傷めないように丁寧に揉む）
キャベツは水にさらすとパリッとした食感になる
下に氷を敷いて盛り付ける
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼関連動画
【基本】そうめんの茹で方・絶品めんつゆの作り方
https://youtu.be/UdPq8kfqRtI

【簡単】そうめんアレンジレシピ
https://youtu.be/2Ehb2WZUfPs

そうめんサラダ作り方
https://youtu.be/JgLyy2O5eUs

【滋賀県】焼き鯖そうめんの作り方
https://youtu.be/nPiEHxeRrus
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼田舎そば川原　【定休日：木曜、金曜】
住所：香川県仲多度郡まんのう町炭所東3239-1
店主：川原恵美子
Twitter：https://twitter.com/inakasobakh
Facebook：https://www.facebook.com/inakasobakaw...
Instagram：https://www.instagram.com/iks_kawahara
地図：https://goo.gl/maps/zySHiXbvqtdZTfqx8
#そうめんレシピ
#そうめんアレジ
#しらたきレシピ

▼このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください
https://bit.ly/3E3LbEZ