20 Minuten Beinrückseiten dehnen (einfache Übungen)

20 Minuten YOGAROUTINE um deine Beinerückseiten zu dehnen. Diese einfachen Yoga-Übungen helfen dir, deine Beinrückseiten zu dehnen und damit auch den Rücken zu entlasten. Verkürzte Muskeln in den Beinrückseiten sind oft Ursache für Rückenschmerzen. In diesem Video bekommst du eine Yogaroutine mit an die Hand, um gezielt die Hamstrings zu dehnen. Alle Yoga-Übungen sind auch für Yoga Anfänger möglich.


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Silvio

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