每天早上來一杯健康又美味的蔬果汁吧！Pineapple and Cucumber Juice│鳳瓜飲│王為琳 老師

就是要讓大家 眼睛為之一亮 一大早起牀的時候 就要讓大家非常有元氣的 飲料 瓜什麼 鳳瓜飲 好難念 對 鳳的話就是 用新鮮的鳳梨 瓜的話就是 我們現在 看你這個季節有什麼瓜 我今天用的是小黃瓜 小黃瓜裡頭非常豐富的維他命C 在美白跟鎖住水分的方面 本來就是很有成效的 再加上鳳梨酵素跟番茄 那就是一個非常完整的 鳳梨的酵素飲 好 今天做的是一人份 我們先處理小黃瓜 小黃瓜一人份 1.5人份 我準備了一個杯子 你怎麼可以一人份 OK 但小黃瓜不是全下 OK 然後一定要買的 如果今天你是要做 這個所謂的生機 就是生喫 建議大家的就是去買 有機的 就是有機的 即便沒有辦法買到有機 就買安全無毒的 檢 就是檢測過的 然後頭尾不要 可以去掉 我們大概就三分之一 然後大概就是這樣子 就看 看你的機器 如果說您今天是季節性 是在夏天的話 你可以把鳳梨拿去冷凍 拿出來就有點像冰沙 冰沙 對 像冰沙 可是在冬天的話 還是建議大家 把它回溫到一個正常的溫度 再喝 為什麼 因為你一大早喝冰涼的飲品 或是水的話 你傷了胃氣 胃氣把它提升起來 你身體這一整天都有活力 這個是檸檬 檸檬先用這個 在砧板上面把它滾動 我們也可以用金桔 不一定一年四季都有檸檬 對不對 好 這樣就可以了 然後把它取下來 好 那就把它擠出來 要多酸 你愛喫多酸 你就擠多少 就因人而異 這樣這樣子差不多就OK了 準備一個比較寬一點的叉子 去把它的汁挖出來 如果今天現場 連叉子都沒有怎麼辦 筷子 四支筷子是不是等於是一支叉子 叉下去 就轉了 完全看不出是癌症病患 比所有正常的人都還要正常 聲量我還跟導播說 她老師的聲音會不會爆掉 因為老師的嗓門 非常地有元氣 對 只要是有帶到檸檬的汁 檸檬的綠色的部分 它有豐富的檸檬香精 是香氣的來源 你想喝多細 你就 這樣就可以了 口感還有分健康 不健康 你知道為什麼嗎 因為你打得太細的時候 纖維比較少對不對 對 沒錯 其實果汁基本上我是建議大家 是用錯的跟喫的 因為我口腔裡頭有一些 所謂的消化酵素 你要透過我們口水的消化酵素 把它分解開來 老師 你是不是沒有放蜂蜜 來 我就要講了 我都是最後放 好 這樣子 無聊 不行 這樣子是不是油脂感多了 而且其實它的顏色很漸層 就是說底下 渣的部分在上面 放小湯匙 喝的時候就把它攪拌一下