La mente catastrófica | Cómo dejar de esperar siempre lo peor y deshacer el pensamiento ansioso
Pensar, imaginar y esperar siempre lo peor. La llamada catastrofización es una distorsión cognitiva muy común, pero cuando se sale de control puede arruinar nuestras vidas. La buena noticia es que podemos cambiar este comportamiento de la mente. Y eso es lo que vamos a ver en este vídeo. Vamos a conocer mejor el problema y vamos a ver de qué soluciones disponemos.
// ENLACES A LOS VÍDEOS MENCIONADOS //
➡️ Cómo eliminar la ansiedad: https://youtu.be/t_1Nw7WIV0g
➡️ Cómo dominar tu mente con mindfulness: https://youtu.be/im3vc2NzCVc
➡️ Cómo dormir bien: https://youtu.be/WcoVwQ6g1vg
// MI LIBRO "LAS CUATRO PUERTAS" //
📱 EBOOK:
- Amazon: https://www.amazon.es/dp/B0BLT8HZQF?tag=planetadelibr-21
- Google Play: https://play.google.com/store/books/details/Jorge_Benito_Las_cuatro_puertas?id=OPSaEAAAQBAJ
- Apple Books: https://books.apple.com/es/book/las-cuatro-puertas/id6444294828
🎧 AUDIOLIBRO
- Google Play: https://play.google.com/store/search?q=9786070794964&c=books
- Storytel: https://www.storytel.com/gt/es/books/las-cuatro-puertas-c%C3%B3mo-encontrar-el-coraje-y-el-sentido-en-un-mundo-cada-vez-m%C3%A1s-delirante-2084283
- Audible: https://www.amazon.es/Las-cuatro-puertas-encontrar-delirante/dp/B0BN2LJB6V/ref=tmm_aud_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1668190554&sr=8-1
📙 LIBRO FÍSICO
Por el momento, el libro físico solo está disponible en las principales librerías de México y Centroamérica. La publicación en otros países no está confirmada; dependerá del interés que genere y las ventas que logre.
*** Si alguno de los enlaces no funciona, busca el título del libro directamente en tu plataforma favorita (Amazon, Google, Apple, etc).
// MIS CURSOS ONLINE //
🎧 Mindfulness: https://academiamindfulness.com/cursomindfulness6semanas/?el=JBYTMindfulness6Sem
💤 Meditaciones para dormir: https://academiamindfulness.com/duerme/?el=JBYTDuerme
// MI TALLER GRATUITO DE COPYWRITING //
✍️ Únete gratis ahora: https://jorgebenito.life/copywriting-taller-gratis/?el=JBCWYouTube
// MI NEWSLETTER GRATUITA //
Cada lunes envío una nueva newsletter a mi lista privada: 📧 https://jorgebenito.life/newsletter/
// SÍGUEME EN MIS REDES //
📸 Instagram: https://www.instagram.com/jorgebenito.life/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/jorgebenito.life
// APOYA MI TRABAJO CON UNA DONACIÓN //
Paypal ► https://paypal.me/jorgebenitohernandez
// PATROCINADORES //
Si quieres convertirte en sponsor de alguno de mis vídeos, contacta con mi equipo en [email protected]
// MI SITIO WEB //
🌍 https://jorgebenito.life/