¡OJO!: estos 9 HÁBITOS pueden estar DAÑANDO tu CEREBRO

¿Sabías que ciertos hábitos de tu día a día pueden estar dañando tu cerebro? ¡Ojo! No sólo estamos hablando sobre afectar tu bienestar mental. Estas rutinas o hábitos están estrechamente relacionados con daños reales en tu cerebro. Y esto es importante, porque el tejido cerebral dañado te hace más propenso a desarrollar enfermedades como la demencia o el Alzheimer, que se producen por el deterioro cognitivo. Por ello, tomar conciencia de estos hábitos puede ayudarte a reducir el riesgo de dañar tu cerebro prematuramente.
Así que aquí tienes nueve hábitos que pueden estar dañando tu cerebro.

// Recuerda que este vídeo fue creado solo con fines educativos, y no pretende sustituir un diagnóstico médico o profesional. Si sospecha que padece un deterioro cognitivo, o cualquier problema de salud en general, le recomendamos encarecidamente que busque ayuda de un profesional cualificado //

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:39 1. Estar demasiado tiempo a oscuras
01:10 2. Consumir demasiadas noticias negativas
01:40 3. Auriculares a todo volumen
02:07 4. Aislamiento social
02:36 5. Demasiado tiempo con pantallas
03:09 6. Consumir demasiada azúcar
03:38 7. Saltarse el desayuno
04:11 8. Te mueves muy poco
04:39 9. Malos hábitos de sueño

🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons) de PSYCH2GO: "9 Habits that are Damaging your Brain" - https://www.youtube.com/watch?v=uL9OczDLvYs
- Vector de Icono creado por brgfx - www.freepik.es/vectores/icono