做夢記不住缺啥營養素？什麼睡覺姿勢會多做惡夢？好夢連連的人更有創造性？

不管你少夢、多夢或者經常噩夢連連，都應該了解夢境對身體和大腦健康的影響。 那麼睡覺姿勢跟噩夢有關嗎？ 什麼樣的噩夢會導致噩夢障礙？ 經常少夢或無夢可能是缺乏營養素？ 如何保證睡眠質量？ 楊醫師分享夢對我們的影響。
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做夢記不住缺啥營養素？什麼睡覺姿勢會多做惡夢？好夢連連的人更有創造性？
00:00 各種夢境的情況
00:57 夢對身體的影響
02:17 睡覺姿勢會多做惡夢？
03:07 如何保證睡眠質量？