快樂的本質和真實的自由 02—心理的痛苦

心理上的痛苦分為三大：1.求不得苦 2.愛別離苦 3.怨憎會苦

當一個人貪求/貪愛一樣東西時，很想得到它，但在得到它之前，必須克制住自己的慾望，這時會有一種苦-求不得苦，貪求心/貪愛心越強烈，求不得苦就會越強烈。

愛別離苦：親愛之人以某種因緣相互離別。

快樂的根源是痛苦，本質是心理上痛苦的緩解或解除之時負面情緒的舒緩，並沒有其他的感受。