30代OLが大切にする心が軽くなる7つのヒント｜7 Easy Self Care Tips Sub

ロースト
🌷チューリップ・ミモザ

他にも自分を癒したり、ご機嫌にするためのTipsを散りばめた動画を配信しています💭

Instagramでは、日々インテリアをご紹介しています🪑🪞✨
また、月に1度オリジナルスマホ壁紙も配布しているので
こちらも是非フォローお願いします😌🌿
https://www.instagram.com/niko_lifework/
（スマホ壁紙のアーカイブはハイライトよりCHECK✔️）

コメントはできる限りお返ししますので、気軽にいただけたら嬉しいです💌

それではまた次の動画で𓂃𓈒𓏸

NIKO

▶CHAPTER LIST（目次）
00:00 opening
01:25 ①苦手な人・ものとの接触を避ける
02:31 ②答えは一つではないことを知る
03:33 ③必要な情報と選択肢を絞る
04:34 ④視覚から心の余白を作る
06:24 ⑤自分がご機嫌になれるものを見つけておく
07:53 ⑥意識的に頭を空っぽにする
08:46 ⑦自分を観察する視点を持って、一日を振り返る

…………………………………………………………………………………………………………

▶Instagram
https://www.instagram.com/niko_lifework

▶楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/niko_lifework

▶VIDEO DETAILS
Camera: SONY α7C (https://amzn.to/3zf9GLX)
Lens:SIGMA 28-70mm F2.8 DG DN(https://amzn.to/3hQXYBt​​)
Editing software: Adobe Premire Pro, Adobe After Effects

▶MUSIC
Artlist
https://artlist.io/jp/

▶お問い合わせはこちらまで
[email protected]

#リセット #ルーティン #vlog #Reset #selfcare #routine
#リセット術 #vlog #暮らし #生活 #hsp #繊細さんCredit: NIKO LIFE