【モーニングルーティン】人生を変える朝の1時間ㅣ腸活スープレシピ、簡単なタスク整理｜Morning Routine｜ENG

電動ミル
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・ビアレッティ　直火式エスプレッソメーカー「モカエキスプレス」（3カップ）
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・Kalita(カリタ) スティックミルクフローサー
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・バルミューダ ステンレス製 電気ケトル
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・CHABATREE L キャニスター
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・ダブルウォール マグカップ
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・TOJIKI TONYA SOGI OVEN スープボウル
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・S&B 赤缶 カレー粉 84g × 3缶セット
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・ロータリーキャンドルホルダー ( スノースター / シルバー )
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・カメヤマ ティーライト ティン 100個入
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・ガラスミルクポット 木製ハンドル 600ml
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・IwaiLoft 鶴首 耐熱ガラス ティーポット
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▶CHAPTER LIST（目次）
00:00 オープニング
00:13 ベッドメイキング
00:34 白湯を飲んでゆっくり身体を起こす
00:58 歯磨き＆スキンケア
01:46 お気に入りの音楽をかける
02:02 ディフューザー開封
02:37 カレースープづくり
05:04 カフェラテづくり
07:02 タスク整理
07:39 始業

▶COOKING DIRECTIONS（レシピ）

[カラダ目覚めるレンチン・カレースープ]
■材料（1人分）
・お好みの野菜（冷凍がおすすめ）
L今回は、レンコン、お米風カリフラワー、プチトマト3粒
・お好みの魚介orお肉（冷凍がおすすめ）
・カレー粉…小さじ1★
・コンソメ…1粒★
・オリーブオイル…小さじ2★
・水…200〜250ml★
・塩、パセリはお好みで

■作り方
1.具材をカップに入れたら、★を投入し、ラップをふんわりかける
2.4〜5分600Wのレンジにかけて完成

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▶過去のモーニングルーティン動画
【冬のモーニングルーティン】6時起きして朝活するための9つの習慣｜Morning DETAILS
Camera: SONY α7C (https://amzn.to/3zf9GLX)
Lens:SIGMA 28-70mm F2.8 DG DN(https://amzn.to/3hQXYBt​​)
Editing software: Adobe Premire Pro, Adobe After Effects

▶MUSIC
・Time Traveling / Sarah Kang
・Like a song(instrumental version) / Anthony Lazaro
・Love Letter Song / Sarah Kang feat. Anthony Lazaro

Artlist
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