補劑 40+K老每天其實僅需8毛❗️最新研究發現✅

每天只需要8毛錢領養 他就能參與一種 對抗歲月的底層機制 而當我告訴你這個成分是什麼的時候 你可能會馬上就滑走 它並不是我們想的高大上的成分 什麼麥角硫磷N-moln之類的 而是你從小聽到大的 維生素C 這個今年發布在 Cell Metabolism上的研究 確實讓K老屆重新看了眼維生素C 因為這個實驗 不是普通的小鼠實驗 研究人員做的是 靈長類動物實驗 準確地說是 但這次真正有意思的地方 不是我們老生常談的 維C可以氧化 而是它牽扯到了一個 新的衰老的研究方向 鐵相關的衰老 你可以把它簡單理解為 40歲之後 我們的細胞可能正在慢慢地生鏽 身體每天其實都在代謝 每天都在產生能量 但這個過程中 也會產生很多的遊離基 遊離基會攻擊我們的細胞膜 脂質 蛋白質 時間一長就會形成氧化損傷 而這邊研究裡更值得注意的是 隨著我們的年齡增長 鐵可能會在一些組織 和細胞裏面堆積 注意我不是說鐵不好 鐵對我們的身體非常重要 身體不能夠沒有鐵 但真正的問題不是有鐵 而是鐵應該被我們身體 好好的利用 而不是被我們的細胞亂吞 因為當鐵在細胞裏無序地堆積 就可能推動更多的氧化壓力 進一步攻擊細胞膜裏面的脂肪 讓細胞更容易進入一種 這個過程中 有一個關鍵酶叫ACSL4 名字你不用記 你可以把它簡單理解成 鐵相關的衰老的開關 更關鍵的是 研究人員不是一開始就盯上VC的 他們篩選了100種 可能影響這個通路的分子 看誰更能夠減少脂質氧化 同時幫助細胞維持自我更新的能力 一起跑的有大家比較熟悉的 像什麼蝦青素 胡皮素 甜菜鹼這些明星選手 結果跑出來的 不是什麼昂貴的K老黑科技 而是最普通的維生素C 所以這件事真正反常識的地方 不是說VCL它贏在便宜 而是在100種分子同臺比較後 VC在這個模型裏真的跑到了最前面 那這裏很多人就會問 那VC不是會促進鐵的吸收嗎 那它為什麼還能和 減少鐵相關衰老扯上關係 關鍵就在這裏 VCL不是簡單的讓身體少一點鐵 它更像一種鐵代謝的優化器 一方面 VC確實可以幫助身體來吸收鐵 尤其是植物食物裏的非血紅素鐵 比如像綠葉蔬菜裏的鐵 但另一方面 真正推動鐵相關衰老的問題 不是你的身體完全不能有鐵 而是鐵進入細胞之後 如果亂吞亂放 就有可能推動脂質氧化 讓我們的細胞進入生鏽式的老化 所以這篇研究裏面 真正有意思的地方是 VC可能不是通過減少鐵來發揮作用 而是通過影響ACSL4這個關鍵開關 這篇奇卡利亞研究人員做的是 一個長期的靈長類動物實驗 他們在中年長尾獼猴身上 做了大約40個月的幹預 VC的劑量是每公斤體重30毫克 結果發現補充VC之後 猴子體內的一些鐵相關的變老指標 明顯下降 ACSL4這個關鍵酶的表達也下降了 整體的生物衰老指標也出現了變化 更有意思的是 研究人員還做了猴子的腦部MR 發現VC組在年齡相關的腦萎縮方面 也觀察到了減緩的趨勢 當然了這裡必須要說清楚 動物實驗不等於人體結論 機制研究也不等於每個人吃的 都有一樣的作用 但它至少提醒我們一件事 VC可能不只是關於皮膚 關於顏色對抗遊離機那麼簡單 它可能參與的是更底層的 細胞保護和代謝調節 如果按照研究裏的劑量換算 每公斤體重30毫克 一個70公斤的成年人 我也算了一下 如果你在網上購買最便宜的VC原料粉 100克大概是37塊左右 每天2克的話 成本也就差不多每天0.75元 也就是不到8毛錢 當然了我不知道所有人都那麼硬格 普通人完全可以選擇 靠譜品牌的VC片脊或者膠囊 重點不是一定要買最便宜的粉 而是你能不能長期穩定舒服的補進去 但是VC也有一個細節要注意 不建議一次性吃太多 因為一次吃太多 還有人會容易出現負脹跑廁所的問題 所以更建議分批次的 比如一天分個兩到三次隨餐吃 會更加的溫和一點 如果你的腸胃比較敏感 或者想要更好的吸收率 當然也可以選擇直肢體的VC 它相對更溫和不挑腸胃 吸收率也更有優勢 我也把我自己比較推薦的 直肢體的VC放在了評論區 有需要的朋友可以點它來看看 所以這個視頻告訴大家 40歲之後K朗 不是讓我們來迷信VC 而是提醒我們 如果一個人連最基礎的營養 都長期不足 卻天天在追最貴的K朗成分 這個順序可能就錯了 評論區的 你有在吃維生素C嗎