少即是多：讓幸福回到你的生活中

覺得生活辛苦嗎? 或許有一百個造成你覺得痛苦的理由 但有沒有反思過痛苦的根源在哪裡? 更或許其實我們都知道造成痛苦、辛苦的理由 但在我們過去幾十年的人生中反反覆覆 就是走不出來 眼看著時光一天天的過去 回顧自己的人生 其實讓自己痛苦的理由從來沒變過 大家好 我是健康女孩Minami 與Monica、Luna、老K不同 是專門探討心靈健康的角色 我們忙著追逐 忙著滿足期待 日復一日 我們用無數的時間和精力 去找尋那些看似重要的東西 但當你停下腳步 有沒有問過自己 這些努力究竟是為了什麼? 今天我們就來一起探討 為什麼我們讓生活變得這麼複雜 而該如何讓生命回歸原先的狀態 繁華城市逐日忙 前半追求夢一場 心靈若能歸情境 簡單幸福自安康 我們常說人生的目標是追求幸福 可是為什麼越努力 幸福似乎離我們越遠呢? 是不是因為我們的幸福不再單純 不斷的既要又要 追逐原本不屬於自己的東西 讓我們忘記了真正的需求 我們的內心就像一個行李 裡面裝著我們對生活的期待和渴望 起初它只是裝滿基本的幸福 健康的身體 一份穩定的生活 但隨著時間過去 我們開始往裡面塞更多 功名 地位 更多的金錢 更好的房子 更高的標準 這些真的都是我們需要的嗎? 還是我們的貪心 讓行李變得越來越重 讓我們無法走上輕鬆的道路 來 跟我一起來回想一下 回到我們還是孩子 一個單純的年代 沒有生活的壓力 沒有身負的得失 與朋友之間 關係是那麼樣的單純 無邪 那是最純粹的快樂 層級合適 當我們一步步的擁有了更多 也開始掌控了更多 就像一件件的衣服不斷的夾在身上 讓身體越來越重 負擔也越來越重 在我們小時候 總是期待著自己 只要我長大 但殊不知長大後的自己 在的世之間擁有的是 自己想像不到的結果 因為我們看似 伴隨著成長得到了更多的東西 但 我們真的需要這麼多嗎? 而這麼多東西 真的都是不可割捨的嗎? 或許 最值得珍惜的 從來不需要額外的負擔 就像古老的智慧告訴我們 簡單的人生 纔是真正的幸福 你有沒有聽過 思緣中修行的法師 他們的生活簡單 沒有過多的物質財富 卻擁有使人羨慕的平靜與快樂 為什麼他們的心靈如此清澈、透明? 因為他們只帶著需要的東西 而不為想要的慾望而奔波 我們的生活中 是否也需要做一些整理? 是否該停下來 問問自己 這些東西真的需要嗎? 還是他們 只是我們心靈的枷鎖? 當我們有勇氣拋棄不必要的負擔 人生或許就會開始變得簡單 而真正的快樂 也會重新回到我們身邊 看到這裡的您 是專注著看著YouTube影片 還是一邊做著其他的事呢? 如果是後者 你看看 是不是在不知不覺中 我們重複這個機要有要的循環 放下手邊的事 跟Minami聽一首歌吧 因為以下這首歌是為你寫的 曲名詞曲 詞曲 編曲 編曲 Let it float The weight you carry Just let it go Let it go To be free Leave the burdens That you don't need Find the joy In simplicity Happiness Was always meant to be As a child Life felt so clear No worries No pain No fear Running wild 中文字幕提供 Depression 或許對我們而言脫離痛苦其實很簡單 我們需要的不是更多,而是學會知足 You are richer today than you were yesterday if you have laughed, given, or forgiven 這是現代世人Kahlil Gibran的金句 如果你曾經效果,曾經付出,曾原諒 那麼今天呢,就比昨天更富有 當我們懂得放下,懂得出去不必要的負擔 我們的心靈會變得輕鬆 生活也會重新回到最簡單的幸福 你是否願意從今天開始 停下腳步詢問自己 我真正需要的是什麼 讓我們一起學會知足 簡單生活 體會真正快樂之道 謝謝你陪我一起完成這段心靈旅程 如果這部影片對你有所啟發 請留言告訴我 對你來說 什麼是最值得珍惜的 我是健康女孩Minami 期待我們下一次的相遇 一起探討更多關於生活與心靈的故事 祝你擁有一個簡單而幸福的每一天